Thế nào là khẩu phần ăn hợp lý? Các bước xây dựng thực đơn cân đối dinh dưỡng

Thế nào là khẩu phần ăn hợp lý? Các bước xây dựng thực đơn cân đối dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ đáp ứng được các nguồn dưỡng chất mà cơ thể cần, đảm bảo sự phát triển về thể lực lẫn trí lực của một con người. Hơn nữa việc duy trì khẩu phần ăn phù hợp với thể trạng từng người còn là cách để phòng ngừa nhiều…

Read More

Khám phá thực đơn 7 ngày trong tuần vừa dễ làm vừa đầy đủ dinh dưỡng cho bữa cơm gia đình

Dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng, quyết định sức khỏe của con người. Gợi ý thực đơn 7 ngày trong tuần dưới đây sẽ mang tới sự đa dạng hơn trong bữa ăn hàng ngày của bạn mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình. Hãy…

Read More
Làm 8 món nước vừa ngon lại nóng hổi, đủ chất, cuối tuần không cần nấu cơm vẫn thấy no

Làm 8 món nước vừa ngon lại nóng hổi, đủ chất, cuối tuần không cần nấu cơm vẫn thấy no

BÚN MỌC DỌC MÙNG Nguyên liệu: – Sườn non, xương đuôi, nạc vai xay, giò sống, nấm hương, mộc nhĩ, bún, cà chua, rau thơm, hành củ, hành lá, rau mùi tàu. Cách làm: Bước 1: Sơ chế – Xương rửa sạch cho vào ninh lấy nước. – Cà chua rửa sạch thái múi cau….

Read More
Mâm cơm Tết 2023: 60 mâm cơm gia đình siêu bắt mắt, cực ngon, dễ làm và tiết kiệm khiến các đầu bếp gia trầm trồ khen ngợi

Mâm cơm Tết 2023: 60 mâm cơm gia đình siêu bắt mắt, cực ngon, dễ làm và tiết kiệm khiến các đầu bếp gia trầm trồ khen ngợi

Chỉ mất từ 150.000 đồng, bạn đã có ngay một mâm cơm gia đình giàu chất dinh dưỡng, đa dạng món mà cả nhà ai cũng thích. Vậy trong những mâm cơm đó có gì và mâm cơm Tết 2023 có xu hướng thế nào? Hãy cùng tham khảo các món dưới đây để bổ…

Read More
23WIN