Xông hơi bằng tỏi như thế nào và xông hơi bằng tỏi tác dụng ra sao?
Tỏi không chỉ là một loại nguyên liệu tạo sức hút riêng trong các món ăn mà nó còn nguyên liệu đặc biệt trong xông hơi điều trị các bệnh viêm xoang, viêm mũi, cảm cúm cực kỳ hiệu quả. Vậy xông hơi bằng tỏi mang lại những tác dụng như nào? Cùng Xonghoi247 tìm hiểu nhé.
Tỏi mang lại những tác dụng gì cho sức khỏe?
Theo các chuyên gia trong củ tỏi chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, ví dụ 100g tỏi sẽ có 6,36g protein, 33g carbohydrates, 150g calo và các chất vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6), sắt, canxi, kali,..Do đó tỏi là một nguyên liệu có rất nhiều công dụng cho sức khỏe.
* Trị cảm cúm: trong thành phần của tỏi chứa rất nhiều sulfur có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm hiệu quả giúp tăng sức đề kháng, nâng cao sức khỏe.
* Giảm huyết áp: khi nhai tỏi sống sẽ tiết ra amylase hình thành allicin, chất làm giảm huyết áp tương tự như thuốc chuyên dụng.
* Hỗ trợ lọc máu: chất allicin trong tỏi có tác dụng thanh lọc, giải độc cho cơ thể giúp tăng các tế bào bạch cầu, loại bỏ hoàn toàn chất độc.
* Mang lại trí nhớ sâu: vì tỏi có thành phần chất chống oxy hóa giúp tăng enzyme giảm stress hiệu quả.
* Cải thiện bệnh tim mạch: Loại bỏ các cholesterol xấu tăng cường cholesterol tốt cải thiện bệnh tim cho người có tiền sử bệnh này.
* Chống ung thư: tỏi gây ức chế quá trình nitrat bị biến đổi thành nitrite ngăn cản sự hình thành nitrosamine chất gây ung thư cho cơ thể.
* Làm đẹp da: các loại vitamin nhóm B đều chứa trong tỏi nên có chức năng tăng sức đàn hồi, ngăn ngừa lão hóa, trắng da, chống rụng tóc,…
Hướng dẫn cách xông hơi bằng tỏi hiệu quả ngay tại nhà
#1. Cách xông hơi toàn thân trị cảm cúm bằng tỏi
Bước 1: Chuẩn bị nguyên vật liệu
– Tiến hành chọn loại tỏi tím nhỏ được trồng tại gia đình, không nên dùng tỏi củ to , trắng nhập khẩu.
– Nồi và bát nước sạch.
– Lều xông hơi
Bước 2: Thực hiện
– Tỏi: bóc sạch vỏ, rửa sạch, để ráo.
– Sử dụng 3-7 nhánh tỏi vừa giã nát các tép rồi cho vào bát sạch vừa chuẩn bị.
– Đun nước sôi tắt bếp đổ vào bát tỏi vừa chuẩn bị.
– Vệ sinh cơ thể sạch sẽ trước khi xông để mang lại hiệu quả cao.
– Thời gian xông lý tưởng 10-15 phút.
Cách xông hơi toàn thân trị cảm cúm bằng tỏi
#2. Cách xông hơi mũi trị viêm xoang bằng tỏi
Cách xông hơi với tỏi trị viêm xoang khá đơn giản và dễ dàng chuẩn bị. Tuy nhiên, các bước thực hiện cần được thực hiện đúng quy trình và chính xác để đạt hiệu quả tốt nhất.
Bước 1: Chuẩn bị
– 3-5 nhánh tỏi đập dập
– Một phễu giấy chụp vào chén
Bước 2:
– Tiến hành đun sôi nước trong ấm rồi bỏ tỏi đã chuẩn bị cho vào.
– Vệ sinh sạch sẽ mũi bằng nước muối sinh lý bán ở các cơ sở y tế để loại bỏ các chất nhờn mang đến quá trình xông hiệu quả.
– Đưa sát mũi vào đầu nhọn của phễu được khoét lỗ nhỏ để điều hướng tinh chất tỏi vào mũi. Hít thở sâu và chậm rãi từ từ, thực hiện mỗi tối trước khi ngủ sẽ cải thiện bệnh viêm xoang.
Cách xông hơi mũi trị viêm xoang bằng tỏi
#3. Cách xông hơi vùng kín bằng tỏi
Theo đông y, trong tỏi có chứa rất nhiều hoạt chất kháng sinh mạnh cho nên ngoài là nguyên liệu thức ăn nó còn là nguyên liệu chữa khỏi bệnh phụ khoa cho chị em.
Bước 1: Sơ chế
– Chuẩn bị 3-5 củ tỏi đã được bóc vỏ và giã nhuyễn.
– Tiến hành đun 1 lít nước vào nồi đun sôi rồi cho phần tỏi vào đun thêm 10 phút.
Bước 2: Tiến hành xông
– Vệ sinh sạch sẽ vùng kín bằng nước muối sinh lý bán ở các cơ sở ý tế để loại bỏ bã nhờn, vảy da khô.
– Thực hiện xông hơi, đưa “cô bé” gần sát cách chậu 5 – 10cm lưu ý tránh để gần sẽ gây bỏng do hơi nóng bốc lên.
– Thời gian xông hơi lý tường 20 – 30 phút mỗi ngày sẽ giúp tình trạng phụ khoa cải thiện.
Những lưu ý không nên bỏ qua khi xông hơi bằng tỏi
Để mang lại một quá trình xông hiệu quả, phát huy tác dụng cao thì bạn không thể bỏ qua một số lưu ý dưới đây:
– Không nên xông hơi quá lâu, chỉ nên xông dưới 15 phút.
– Giữ một khoảng cách nhất định khi đưa sát mặt vào nồi xông.
– Sau khi xông hơi xong lau sạch hơi nước, ngồi chỗ thoáng để mặt bớt nóng.
– Nếu da mặt cảm thấy nóng rát, khó chịu thì không nên xông nữa dừng ngay.
– Không nên xông hơi ngay sau khi mới đun xông trong lúc đó hơi rất nóng ảnh hưởng trực tiếp đến da mặt.
– Tuyệt đối không được rửa mặt sau khi xông hơi xong vì khi đó lỗ chân lông đang giãn nở gặp nước sẽ co khít lại tích nước gây phù nề mặt.
Trên đây là toàn bộ những công dụng, lưu ý, các cách xông hơi bằng tỏi mang đến hiệu quả cao ngay tại nhà mà xông hơi Omega VN muốn chia sẻ , mong rằng sẽ giúp các bạn đọc có thêm phương pháp điều trị khỏi bệnh bổ ích.
