Những nguyên liệu dễ kiếm như cần tây, đậu đen, chanh, trái cây… lại có tác dụng tuyệt vời trong việc giúp chị em “đốt cháy mỡ bụng” mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục. Chỉ cần biến chúng thành thức uống đơn giản này và sử dụng vào buổi tối trước khi đi ngủ, sáng hôm sau bạn sẽ thấy tác dụng kỳ diệu mà nó mang lại.Những nguyên liệu dễ kiếm như cần tây, đậu đen, chanh, trái cây… lại có tác dụng tuyệt vời trong việc giúp chị em “đốt cháy mỡ bụng” mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục. Chỉ cần biến chúng thành thức uống đơn giản này và sử dụng vào buổi tối trước khi đi ngủ, sáng hôm sau bạn sẽ thấy tác dụng kỳ diệu mà nó mang lại
1. Nước ép cần tây chanh tươi
Cần tây chứa hàm lượng chất xơ cao giúp cơ thể no nhanh, giảm cảm giác thèm ăn và giảm mỡ bụng hiệu quả. Hơn nữa, cần tây cũng chứa ít calo nên có tác dụng tích cực trong việc đốt cháy mỡ bụng.
Chanh tươi có tính axit giúp làm sạch và đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Sự kết hợp của 2 nguyên liệu này với nhau sẽ trở thành thức uống “đánh bật” mỡ bụng thừa hiệu quả. Nguyên liệu:
– 60g cần tây
– 1 quả chanh
– 4 ly nước lọc
Chỉ cần uống 1 trong 5 loại nước này trước khi đi ngủ, sáng hôm sau bạn sẽ thấy vòng bụng hết mỡ, thu gọn vài phân.
Chế tạo:
– Cần tây thái nhỏ, cho vào máy xay sinh tố, vắt thêm nước cốt chanh vào hỗn hợp trên và trộn đều. – Pha thêm nước lọc và uống hỗn hợp này vào sáng sớm khi bụng rỗng, uống liên tục trong 5 ngày liền bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.
2. Nước nóng
Uống một ly nước ấm vào buổi tối sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp bạn giảm cân nhanh chóng và lấy lại vóc dáng thon gọn. Chỉ cần uống 1 trong 5 loại nước này trước khi đi ngủ, sáng hôm sau bạn sẽ thấy vòng bụng hết mỡ, thu gọn vài phân.
Nước nóng làm tăng nhiệt độ cơ thể, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, ngăn chặn cơn đói và hỗ trợ giảm cân.
3. Nước hoa quả
Nước ép trái cây chứa hàm lượng cao các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu nên được coi là thức uống detox giảm cân tuyệt vời. Bạn không được ăn bất cứ thứ gì trong thời gian detox và chỉ uống loại nước ép này để đào thải độc tố, đây là cách giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả nhất.
Nguyên liệu:
– 228ml nước cam
– 115ml nước lọc
– 1/2 cốc sữa chua không đường
– 1/2 lát gừng
– 1 tép tỏi nhỏ
– 1 muỗng canh dầu hạt lanh
– 1 muỗng canh hạt lecithin
– 1 thìa nước cốt chanh tươi. đề nghị từ
Chỉ cần uống 1 trong 5 loại nước này trước khi đi ngủ, sáng hôm sau bạn sẽ thấy vòng bụng hết mỡ, thu gọn vài phân.
Chế tạo:
– Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. – Uống hỗn hợp này trong ba ngày liên tiếp, pha thêm nước lọc và không dùng thêm bất kỳ thực phẩm nào khác, bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.
4. Trà đỗ đen
Nguyên liệu:
– Đậu đen
– Nước
giảm mỡ bụng
Chế tạo:
– 1 bát nhỏ đậu đen rửa sạch, cho vào chảo rang chín, sau đó cho 1,5 lít nước đun sôi. – Hạ nhỏ lửa, đun thêm 10 phút nữa cho đậu chín mềm. – Chờ nguội rồi cho nước này vào chai, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần trong ngày. Bằng cách sử dụng thay nước lọc hàng ngày, bạn có thể giảm 3kg mỡ thừa mỗi tuần. Đây là bí quyết giúp phụ nữ Nhật Bản giữ được thân hình cân đối và săn chắc.
