Uống gì trước khi đi ngủ để đẹp da là vấn đề mà nhiều chị em đang tìm hiểu. Nước giúp hydrat hóa và phục hồi làn da của bạn. Uống 1 ly nước trước khi đi ngủ giúp làn da khỏe mạnh hơn vào sáng hôm sau.
1. Giải đáp: Nên uống gì trước khi ngủ để đẹp da?
Ban đêm là thời gian để làn da của bạn phục hồi và tái tạo. Uống nước trước khi đi ngủ có thể giúp làn da trở nên mềm mại, dẻo dai và khỏe mạnh. Tuy nhiên, nó không chỉ là nước. Nhiều loại đồ uống khác cũng cải thiện vẻ ngoài của làn da nếu bạn uống chúng trước khi đi ngủ.
1.1. Nên uống gì trước khi đi ngủ để đẹp da: Nước uống trị mụn? Uống nước trước khi đi ngủ chỉ đơn giản là hydrat hóa làn da. Nhưng nếu bạn uống nước trái cây hoặc các loại nước khác, bạn có thể bị mụn trứng cá. Điều này là do những thức uống này chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa. Dưới đây là 5 loại đồ uống bạn có thể nhâm nhi trước khi đi ngủ để giảm mụn trứng cá:
Trà vị bạc hà Nước ép táo và lựu Nước cốt chanh và mật ong nước rau má nước ép củ cải đường Uống gì trước khi ngủ để đẹp da: Uống nước ép lựu
Uống gì trước khi ngủ để đẹp da: Uống nước ép lựu
Những loại nước này rất giàu chất chống oxy hóa, giúp hạn chế viêm nhiễm và làm dịu da. Qua đó, giúp cải thiện tình trạng mụn sưng viêm trên da bạn. Ngoài ra, nước ép trái cây rất giàu vitamin C và enzyme. Chúng có tác dụng phục hồi và làm cho làn da sáng hơn. Vitamin C trong các loại nước ép này hoạt động như một chất chống viêm giúp giảm mụn trứng cá và mụn đầu đen.
1.2. Uống gì trước khi đi ngủ để có làn da đẹp: Thức uống làm sáng da Nếu bạn có làn da sẫm màu hoặc có tàn nhang, bạn cần những thức uống có thể làm sáng da. Chọn nước giàu vitamin A và vitamin C. Những chất dinh dưỡng này có khả năng tái tạo và tăng cường làn da của bạn. Chẳng hạn như:
Trà xanh nước ép dưa chuột nước dừa Nước ép cà chua nước ép cà rốt Uống gì trước khi ngủ để đẹp da: Uống nước ép cà rốt
Uống gì trước khi ngủ để đẹp da: Uống nước ép cà rốt
Những thức uống này có khả năng giữ cho làn da của bạn căng mọng và sáng mịn. Vitamin C và vitamin A có trong chúng có khả năng thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, tăng độ đàn hồi cho da và làm đều màu da. 1 ly nước ép trước khi đi ngủ sẽ mang đến cho bạn làn da sáng khỏe. >>> Xem thêm: Vitamin nào tốt cho da? Cách tốt nhất để chăm sóc làn da của bạn
2. Uống nước chanh trước khi đi ngủ có tốt không?
Nước chanh là lựa chọn của nhiều người khi được hỏi uống gì trước khi đi ngủ để có làn da đẹp. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa hiểu hết về lợi ích và tác hại của chanh đối với làn da của chúng ta. Một ly nước chanh trước khi đi ngủ có rất nhiều lợi ích như thúc đẩy quá trình giảm cân, trẻ hóa làn da và giúp bạn ngủ ngon hơn. Không chỉ đối với làn da, nước cốt chanh mang lại nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe như:
Uống nước chanh ấm trước khi đi ngủ giúp giảm căng thẳng. Bạn sẽ cảm thấy thư thái và dễ đi vào giấc ngủ hơn. Đối với những người yêu thích nước chanh, đây có thể là một sự thay thế lành mạnh hơn cho đồ uống có cồn vào đêm khuya. Nước chanh rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa tốt cho da
Nước chanh rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa tốt cho da
Vắt nước cốt chanh và thoa lên da, để qua đêm có thể giúp loại bỏ các vết thâm hoặc sẹo do mụn. Sau đó, rửa sạch mặt vào buổi sáng bằng nước ấm. Kiên trì thực hiện cách này trong vòng 1 tuần để cải thiện sắc tố da hiệu quả nhất. Làn da của bạn sẽ trở nên mịn màng hơn, các vết thâm và sẹo mờ dần.
3. Cách làm da đẹp hơn sau 1 đêm
Cùng với câu hỏi uống gì trước khi ngủ để đẹp da, nhiều chị em mong muốn làn da của mình sẽ cải thiện rõ rệt sau 1 đêm. Để có được kết quả tốt, bạn có thể làm theo các hướng dẫn sau:
Đi ngủ với khuôn mặt sạch sẽ: Tẩy trang, kể cả khi không trang điểm, trước khi đi ngủ. Bạn có thể dùng nước tẩy trang hoặc sữa rửa mặt dịu nhẹ. Điều này giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, loại bỏ dầu thừa và làm sạch da để ngăn ngừa mụn. Đừng quên tẩy tế bào chết: Nếu bạn có làn da sẫm màu, rất có thể bạn đã không tẩy tế bào chết trong một thời gian. Tẩy tế bào chết một hoặc hai lần một tuần để có làn da sáng hơn, mịn màng hơn. Xông hơi mặt: Xông hơi giúp mở lỗ chân lông và loại bỏ bụi bẩn và dầu. Không chỉ vậy, xông hơi còn thúc đẩy quá trình lưu thông máu và để các chất dinh dưỡng được hấp thụ tốt hơn. Đi tắm hơi mỗi tuần một lần trong 6-7 phút. Xông hơi giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu trên da mặt
Xông hơi giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu trên da mặt
Chườm lạnh: Nếu bạn bị nổi mụn đỏ, viêm, chườm lạnh có thể là giải pháp. Hơi lạnh giúp se khít lỗ chân lông và làm dịu da. Bạn có thể tự làm đá viên với các nguyên liệu bổ dưỡng như nước hoa hồng, gel lô hội, v.v. để áp dụng. Đắp mặt nạ: Không chỉ quan tâm đến việc nên uống gì trước khi ngủ để có làn da đẹp, việc đắp mặt nạ mỗi tối cũng vô cùng quan trọng. Chọn mặt nạ phù hợp với làn da của bạn. Dưỡng ẩm: Bước cuối cùng nhưng rất quan trọng trước khi đi ngủ. Thoa một lớp kem dưỡng ẩm để giữ cho làn da của bạn mềm mại vào ngày hôm sau. Tóm lại, có rất nhiều loại đồ uống trả lời cho câu hỏi uống gì trước khi ngủ để đẹp da. Nếu bạn không muốn uống nước thường, hãy thử một ly nước ép trái cây trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, bạn nên nhớ không nên thêm quá nhiều đường vào các loại đồ uống này. Vì hàm lượng đường cao có thể khiến bạn dễ nổi mụn hơn.
