Giống như hầu hết các loại trà thảo dược thực sự, trà từ lá bạc hà có chứa các hợp chất giúp chống lại cảm lạnh bên cạnh việc nâng cao khả năng miễn dịch.
Uống một tách trà nóng là một trong những cách phổ biến nhất để làm dịu cơn đau họng. Trà bạc hà sẽ làm thư giãn các cơ cổ họng gây ho, mở đường thở, giảm nghẹt mũi và giảm cảm lạnh nặng như viêm phế quản.
Bên cạnh đó, các chất chống oxy hóa, kháng khuẩn trong trà sẽ làm tăng lưu thông và cho phép các tế bào bạch cầu di chuyển nhanh hơn khắp cơ thể để chống lại virus và vi khuẩn.
Thức uống này cũng chứa các vitamin và chất dinh dưỡng thiết yếu có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp bạn ít bị bệnh hơn.
5. Uống trà bạc hà giảm sốt
Một trong những thành phần chính trong trà bạc hà là hợp chất menthol, đã được chứng minh có khả năng giúp hạ sốt. Việc uống một tách trà nóng được ngâm từ lá bạc hà sẽ khiến cơ thể chảy mồ hôi, đây là cách thức hạ nhiệt tự nhiên. Lượng chất lỏng bổ sung từ trà cũng khuyến khích đào thải độc để cơ thể bạn có thể loại bỏ nguyên nhân gây cảm lạnh, cúm và sốt.
Bên cạnh đó, hợp chất menthol sẽ tăng cường hiệu quả hạ sốt. Bạc hà cũng là một chất làm giãn cơ tự nhiên nên trà sẽ làm giảm bớt những cơn đau nhức kèm theo sốt cao.
6. Cải thiện nhận thức và tập trung tinh thần
Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Neuroscience, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng bạc hà giúp tăng cường trí nhớ và tăng sự tỉnh táo, mùi hương sẽ kích thích vùng hồi hải mã, bộ phận kiểm soát sự rõ ràng và tập trung tinh thần.
Do đó, uống trà bạc hà là cách tăng cường sự sảng khoái, khả năng tập trung để có thể giúp bạn giải quyết công việc mà không cần đến nước tăng lực, trà hay cà phê.
7. Ngăn ngừa chứng nôn mửa
Với đặc tính chống co thắt, trà từ lá bạc hà có thể điều trị buồn nôn và ngăn ngừa nôn mửa.
Mùi hương dễ chịu cũng sẽ ức chế cảm giác buồn nôn trong khi các hợp chất hữu ích sẽ giúp làm dịu cơ bụng đang co thắt gây ra nôn mửa. Với nhiều người, việc uống một tách trà bạc hà trước khi lên máy bay, thuyền hoặc ô tô có thể đẩy lùi cảm giác say tàu xe hoặc say sóng.
8. Trà bạc hà giảm stress
Bạc hà là thành phần rất phổ biến trong liệu pháp mùi hương và nền y học Ayurveda như một cách để giảm căng thẳng, cân bằng tinh thần, nâng cao cảm xúc. Đó là bởi vì loại thảo mộc này chứa chất an thần tự nhiên giúp bạn thư giãn sau một ngày dài.
