- Gạo tẻ: 40g.
- Bột tôm: 20g.
- Rau dền: 20g.
- Dầu ăn cho bé: dầu gấc hoặc dầu ôliu.
Cách nấu bột tôm cho trẻ ăn dặm với rau dền:
- Gạo vo sạch, cho vào nồi, thêm nước và nấu nhừ thành cháo.
- Cho bột tôm vào, khuấy đều, khi tôm chuyển sang màu đỏ thì cho rau dền đã được rửa sạch, băm nhỏ vào nồi cháo, nấu khoảng 3-5 phút thì tắt bếp.
- Tắt bếp, múc cháo ra chén, cháo nguội cho thêm 1 thìa cà phê dầu ô liu, (dầu gấc) trộn đều và cho bé thưởng thức.
6. Bột tôm cho bé ăn dặm nấu bầu, rau cải
Nguyên liệu:
- Gạo hoặc bột xay sẵn.
- Tôm tùy số lượng.
- Rau cải, bầu: 2 thìa canh (rau cải cắt nhỏ, bầu cắt hạt lựu).
Cách nấu bột tôm cho bé ăn dặm với bầu và rau cải:
- Nấu cháo hoặc lấy bột xay sẵn quấy với nước để thành bột.
- Tôm làm sạch, bóc vỏ, băm nhuyễn.
- Đun sôi cháo hoặc bột xay rồi cho rau cải, bầu vào nấu nhừ. Sau đó, đổ thêm tôm đã băm nhuyễn vào khuấy đều. Đổ cháo ra bát rồi thêm dầu vào cho bé ăn.
7. Cách nấu bột tôm cho trẻ ăn dặm với rau cải ngọt
Nguyên liệu:
- 30g bột gạo.
- 30g tôm.
- 20g rau cải ngọt.
- Một chút dầu ô liu.
Cách nấu bột tôm cho bé ăn dặm với rau cải ngọt:
- Tôm rửa sạch, rút vỏ, bỏ đầu và các sợi đen trên lưng, hấp chín và xay nhỏ.
- Rau cải ngọt lấy phần sau rửa sạch, để ráo và xay nhuyễn.
- Hòa bột gạo với 200ml nước, cho lên bếp đun khuấy đều tay. 5 phút sau, cho tôm rau đảo đều cùng bột gạo.
- Cho thêm 1/4 thìa nước mắm và thêm 1 nửa thìa dầu ô liu đảo thêm một lần nữa.
- Bắc nồi xuống, bày ra đĩa cho trẻ dùng nguội.
8. Lưu ý khi nấu bột tôm cho bé
Đọc đến đây chắc chắn các mẹ đã biết nấu bột tôm với rau gì cho bé ăn dặm. Tuy nhiên, trong khi nấu, mẹ vẫn cần lưu ý những điều dưới đây:
- Chỉ dùng bột tôm nguyên chất từ tôm thịt.
- Tuyệt đối không cho bé ăn bột tôm khi dị ứng với tôm.
- Nguyên liệu rau phải chọn lựa kỹ càng, sau sạch.
- Bột tôm kỵ nấu với rau cải bó xôi, bí đỏ và cà chua.
- Cho bé ăn dặm đúng thời gian; kết hợp với nhiều thực phẩm dinh dưỡng; và đúng thời điểm ăn trong ngày.
>> Mẹ có thể xem thêm: Bé mấy tháng ăn được lươn? Những lưu ý khi cho trẻ ăn lươn mẹ cần biết
Bột tôm có nhiều chất dinh dưỡng cho sức khỏe của bé. Để món ăn dặm của con đa dạng thì mẹ việc mẹ biết cách nấu bột tôm cho trẻ ăn dặm với rau gì cho bé cũng rất quan trọng. Với những công thức trên, mẹ có thể dễ dàng thay đổi cách chế biến bột tôm với các loại rau như rau ngót, rau dền, rau mồng tơi hay nấu với rau súp lơ, cải ngồng…
Mặc dù tôm là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nhưng bạn đừng nên cho trẻ ăn quá nhiều để tránh tình trạng “bổ” lại thành “hại” nhé.
Ngọc Hoa
