Cứ đến mỗi bữa cơm, các chị em thường băn khoăn không biết nấu món gì cho gia đình mình để bữa ăn đầy đủ và ngon miệng hơn. Nếu bạn cũng đang gặp phải tình huống tương tự thì hãy tham khảo thực đơn hàng ngày cho gia đình miền Nam dưới đây nhé!
Thực đơn trong tuần miền Nam là những gợi ý thú vị của chúng tôi dành cho bạn. Thực đơn được sắp xếp từ thứ 2 đến chủ nhật với các món ăn phong phú, đa dạng. Mỗi thực đơn là sự kết hợp hoàn hảo giữa các món thịt, cá, canh, rau củ và món tráng miệng hấp dẫn, không chỉ đem đến những bữa ăn ngon miệng mà còn đầy đủ dưỡng chất.
Mỗi bữa ăn phải đầy đủ thịt cá và rau củ quả
Với thực đơn hàng ngày cho gia đình miền Nam này, bạn sẽ không phải tốn thời gian suy nghĩ hôm nay ăn gì, thi thoảng bạn cũng có thể thay đổi và kết hợp các món ăn trong thực đơn để tạo sự đa dạng nữa đấy!
Danh sách thực đơn hàng ngày cho gia đình miền Nam ngon rẻ & dinh dưỡng
Thứ 2: thực đơn cơm trưa gia đình miền nam
Thực đơn cơm trưa:
- Cá kèo kho rau răm
- Đậu cô ve xào lòng gà
- Rau muống xào tỏi
- Canh bí nấu thịt bằm
- Món tráng miệng: sữa chua trái cây
Thực đơn cơm tối:
- Sườn nướng
- Thịt bò xào rau càng cua
- Rau sống: dưa leo, cà chua, xà lách, rau thơm
- Canh mọc
- Món tráng miệng: thạch rau câu
Thứ 3: thực đơn hàng ngày miền nam
Thực đơn cơm trưa:
- Tôm rim nước dừa
- Mực xào dứa chua ngọt
- Đậu hũ chiên giòn
- Canh rau ngót thịt bằm
- Món tráng miệng: trái cây tươi
Thực đơn cơm tối:
- Cá diêu hồng xốt cà chua
- Thịt ba chỉ luộc
- Rau cải thìa xào bao tử cá basa
- Canh mướp hương nấu nấm
- Món tráng miệng: chè hạt sen
Thứ 4: thực đơn tiệc cưới miền nam
Thực đơn cơm trưa:
- Thịt kho trứng cút
- Gỏi ngó sen tôm thịt
- Khổ qua xào trứng
- Canh nấm đậu hũ
- Món tráng miệng: bánh plan
Thực đơn cơm tối:
- Nem cuốn
- Rau sống, dưa leo, cà chua
- Cá nướng giấy bạc
- Canh khổ qua nhồi thịt
- Món trạng miệng: kem
Thứ 5: thực đơn ngày tết miền nam
Thực đơn cơm trưa:
- Bún bò Huế
- Món tráng miệng: xôi xoài Thái Lan
Thực đơn cơm tối:
- Mực tẩm bột chiên giòn
- Thịt xá xíu
- Đậu rồng xào tỏi
- Canh đậu hũ nấu nấm
- Món tráng miệng: chè khúc bạch
Thứ 6: thực đơn ăn cơm miền nam
Thực đơn cơm trưa:
- Cá tai tượng chiên xù ăn cùng rau sống
- Gỏi đu đủ tai heo
- Ốc móng tay xào ớt chuông
- Canh cua rau đay
- Món tráng miệng: trái cây tươi
Thực đơn cơm tối:
- Tôm hấp bia
- Bò cuộn nấm kim chi nướng
- Rau củ xào thập cẩm
- Canh chua cá quả
- Món tráng miệng: chè bưởi
Thứ 7: thực đơn cho 1 tuần miền nam
Thực đơn cơm trưa:
- Chả cá chiên
- Xíu mại xốt cà chua
- Salad dầu giấm
- Khổ qua xào trứng
- Gỏi xoài khô cá
- Món tráng miệng: thạch chanh leo
Thực đơn cơm tối:
- Lẩu gà nấu nấm
- Món tráng miệng: kem trái cây
Chủ nhật: thực đơn bữa ăn hàng ngày miền nam
Bữa sáng:
- Mì Quảng giò heo
- Món tráng miệng: sữa đậu xanh – sữa đậu nành
Thực đơn cơm trưa:
- Vịt quay
- Mực trứng nướng sa tế
- Kim chi
- Canh ngao mồng tơi
- Món tráng miệng: Sương sâm hạt é
Thực đơn cơm tối:
- Cá lóc hấp bầu cuốn bánh tráng với rau sống và bún tươi
- Món tráng miệng: trái cây tươi
Hy vọng những gợi ý thực đơn hàng ngày cho gia đình miền nam của daotaobeptruong.vn hữu ích với bạn!
