Bác sĩ Huỳnh Tấn Vũ, Giảng viên khoa Y học cổ truyền, Trưởng Đơn vị Điều trị Ban ngày, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM – Cơ sở 3, cho biết: gội đầu giúp chúng ta giữ vệ sinh thân thể sạch sẽ và cảm thấy thoải mái hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý về thời điểm và cả cách gội đầu để không gây ra các vấn đề với sức khoẻ.
Dưới đây là những thời điểm cần chú ý:
Không gội đầu ngay khi thức dậy vào buổi sáng
Thông thường vào buổi sáng cơ thể con người vừa mới ngủ dậy nên việc phục hồi chức năng cũng như lưu thông máu còn chậm. Bởi vậy, nếu bạn gội đầu ngay lúc này sẽ kích thích mạch máu não và gây khó chịu.
Nếu muốn gội đầu buổi sáng, nên gội sau khi ngủ dậy hơn 30 phút, nên gội nước ấm và cần dành đủ thời gian để sấy giúp tóc khô.
Không gội đầu buổi tối và để tóc ướt khi ngủ
Tóc ướt làm lạnh da đầu gây đau đầu, sổ mũi. Đây cũng là lý do nhiều người khuyên không nên gội đầu vào buổi tối, dễ có tình trạng để tóc ướt đi ngủ, đi làm về khuya gội đầu xong sấy tóc qua loa hoặc lau sơ là đi ngủ liền vì mệt sẽ dễ đau đầu, sổ mũi, cảm lạnh.
Bên cạnh đó, khi ngủ tóc dễ bị rối, tóc rối kết hợp với tóc ướt sẽ gây ra xơ rối gãy rụng tóc nhiều hơn.
Không nên gội đầu vào buổi tối và để tóc còn ướt đi ngủ qua đêm
shutterstock
Ngủ với da đầu ướt sẽ dẫn đến các vấn đề khác như nấm tóc, gàu, nhiễm trùng…. Nếu tóc hoặc da đầu của bạn đã nhờn và nhờn thì qua đêm sẽ càng dầu hơn vì da có khả năng tiết dầu tự nhiên vào ban đêm. Điều này có thể làm giảm độ đàn hồi của tóc và gây ra gàu. Tóc ướt gây khó chịu làm khó ngủ. Khi tóc ướt chứa nhiều vi khuẩn, điều này cũng có thể tác động đến sự phát triển của vi khuẩn trong lỗ chân lông.
“Nếu cần phải gội đầu buổi tối hãy gội nước ấm, không gội quá lâu, kết hợp thêm dầu xả để lóc không bị bết, cẩn thận lau khô, sấy khô tóc”, bác sĩ khuyên.
Không gội đầu khi quá đói hoặc quá no
Gội đầu vào 2 thời điểm này rất dễ gặp phải các vấn đề về tiêu hóa như đau bao tử, buồn nôn, chóng mặt…
Không gội đầu sau khi uống rượu
Nếu uống rượu, thì lời khuyên cho bạn là không nên gội đầu vì rất có thể gây chóng mặt, cảm giác tối sầm và nôn mửa.
Không gội đầu ngay sau khi tập thể dục
Sau khi tập thể dục, bơi lội và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bạn nên tránh gội đầu ngay. Hãy dành thời gian nghỉ ngơi cho ráo mồ hôi và cơ thể trở lại trạng thái bình thường mới được tắm gội.
