Theo thống kê, trên thế giới hiện nay tỉ lệ người mắc bệnh các bệnh về phổi đang ngày một cao. Vậy nguyên nhân do đâu dẫn đến phổi suy yếu? Và những người phổi yếu nên ăn gì? Cùng giải đáp nhé!
Phổi yếu có những biểu hiện gì?
Phổi yếu là bệnh gì?
Phổi yếu là tên để chỉ những rối loạn ảnh hưởng đến cơ quan hô hấp ở người. Một khi xuất hiện các rối loạn trên, hệ hô hấp bị tổn thương dẫn tới tình trạng cơ thể bị thiếu hụt oxy. Do đó phổi yếu có thể gây ra một số bệnh như:
- Hen suyễn, hen phế quản, viêm phế quản
- Nhiễm trùng phổi, viêm phổi
- Ung thư phổi, bệnh lao
- Xơ hóa phổi
- ….
Hệ cơ quan phổi hoạt động rất phức tạp. Chính vì thế, một khi bất kỳ phần nào trong hệ hô hấp gặp vấn đề cũng sẽ dẫn đến hiện tượng phổi yếu. Gây ra các bệnh về phổi từ nhẹ đến nặng.
Dấu hiệu phổi yếu
Nếu như có các triệu chứng dưới đây, hãy đến ngay các cơ quan y tế trước khi tình trạng bệnh của bạn trở nên xấu đi. Các dấu hiệu là:
- Ho khan, khó thở
- Tức ngực
- Gặp khó khăn khi hô hấp
- Ho ra máu hoặc ho có đờm
- Vận động ít nhưng dễ mệt mỏi
- Thở đứt quãng
- …
Tùy vào từng bệnh khi mắc phải mà sẽ đi kèm thêm nhiều các triệu chứng khác. Tuy nhiên, tất cả chung quy đều là do phổi của bạn đã bị suy yếu. Vậy người phổi yếu cần bổ sung các chất dinh dưỡng như thế nào để khắc phục tình trạng bệnh?
Phổi yếu nên ăn gì?
Phổi yếu nên ăn gì?
Việc có một chế độ ăn đầy đủ và hợp lí là rất cần thiết cho người bị phổi yếu. Hãy đặc biệt lưu ý những thực phẩm sau đây để có một lá phổi khỏe lên hàng ngày nhé!
- Gừng
Gừng vừa là gia vị vừa là thuốc, công dụng của nó là thải độc tố và giảm viêm. Nó thúc đẩy cơ thể loại bỏ những chất độc từ phổi ra ngoài. Ngoài ra còn giúp quá trình hô hấp diễn ra trơn tru hơn.
- Súp lơ
Súp lơ là loại thực phẩm rất tốt cho dạ dày. Trong nó có chứa hợp chất L-sulforaphane, chức năng là giúp tế bào phổi ngăn ngừa các bệnh lý về phổi yếu có thể xảy ra.
- Tỏi
Không còn quá xa lạ, hầu hết chúng ta đều biết tỏi có tác dụng rất tốt đối với các bệnh ung thư. Ung thư phổi cũng không ngoại lệ. Nó giúp phổi loại bỏ tối ưu nhất các độc tố. Theo nghiên cứu chứng minh, người ăn tỏi hàng tuần tỉ lệ mắc ung thư phổi chỉ bằng ½ người bình thường.
- Trà xanh
Trà xanh là loại thức uống chống oxy hóa rất tốt. Bên cạnh đó người bị phổi yếu còn có thể uống trà xanh để giảm viêm, chống lại các quá trình dị ứng.
- Cà phê
Chất caffeine đóng vai trò như một loại thuốc có công năng làm giãn phế quản. Giúp khí huyết lưu thông tốt hơn. Hiệu quả trị các chứng hen suyễn cho người phổi yếu. Hãy dùng cà phê vào mỗi buổi sáng, để hệ hô hấp phát triển tốt hơn.
- Cá hồi
Cá hồi chứa rất nhiều axit béo Omega3, có tác dụng ngăn chặn vi khuẩn gây hại cho phổi người. Ngoài cá hồi, bạn cũng có thể ăn các loại cá nói chung như là: cá thu, cá trích,…
- Táo
Táo có chứa nhiều vitamin B, C và E. Ngoài ra trong nó còn có hoạt chất flavonoid là chất chống oxy hóa rất mạnh. Ăn táo thường xuyên sẽ ngăn ngừa được tối đa các tế bào ung thư lây lan và phát triển.
- Ngũ cốc
Hãy dùng các loại ngũ cốc nguyên hạt như: gạo lứt, óc chó, hạnh nhân, lúa mì,…chúng có tác dụng làm tăng các chất chống oxy hóa cho giai đoạn phổi đang suy yếu. Nhưng không nên ăn các loại bánh mì, bánh nướng cho dù chúng có chứa các hạt trên nhé. Chúng sẽ gây ra áp lực cho phổi và làm tăng lượng carbon dioxide đấy.
- Nghệ
Nghệ có chứa curcumin, đây là chất cực kì cần thiết để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi. Người bệnh phổi yếu nên dùng nghệ làm gia vị trong các bữa ăn hàng ngày.
- Nho
Ăn nho thường xuyên sẽ giúp chức năng được phổi được tăng cường đáng kể. Bởi nho có chứa flavonoid và rất nhiều vitamin khác có lợi cho sức khỏe. Giúp đào thải độc tố bên trong cơ thể và làm sạch phổi hiệu quả.
- Nước tinh khiết
Nước chiếm 70% trên cơ thể người. Hãy đảm bảo uống đủ lượng tối đa để duy trì bảo vệ lá phổi hiệu quả. Việc cấp nước đầy đủ sẽ khiến quá trình lưu thông máu diễn ra trơn tru hơn. Từ đó thúc đẩy việc loại độc tố ra khỏi phổi.
- Rau củ quả và trái cây
Để trả lời cho câu hỏi phổi yếu nên ăn gì, chúng ta không nên bỏ qua danh sách các loại trái cây, củ quả có màu cam. Cụ thể như: đu đủ, cà rốt, bí ngô, cam,… Chúng chứa một lượng lớn vitamin C cần thiết cho cơ thể. Và đồng thời cũng có chức năng giảm viêm, chống nhiễm trùng đường ho hấp vô cùng tốt.
Ngoài ra, hiện nay trên thị trường có rất nhiều các thực phẩm chức năng tốt cho những bệnh nhân phổi yếu. Các bạn có thể tham khảo tại website Hàng Úc 247 để cập nhật những sản phẩm tốt cho mình và gia đình.
Thải độc phổi Lung Detox Healthy Care Úc
Chi tiết sản phẩm: [MẪU MỚI] Lung Detox Healthy Care 180 viên- Viên uống thải độc phổi của Úc
Như vậy, chúng ta đã cùng giải đáp thắc mắc các dấu hiệu suy phổi và trả lời xong câu hỏi phổi yếu nên ăn gì. Hãy bắt tay ngay vào công cuộc bảo vệ lá phổi của mình bằng chế độ dinh dưỡng hợp lí bạn nhé.
