Collagen là loại protein phổ biến nhất trong cơ thể người, phân bổ chủ yếu trong cấu trúc da (70%), phần còn lại có ở trong xương, cơ, gân, sụn và cả ở răng với vai trò kết nối tạo nên sự liên kết chặt chẽ giữa các mô. Nói cách khác, collagen có tác dụng giống như chất keo dính giúp cho các tế bào và các bộ phận được liên kết thành một khối hoàn chỉnh để quá trình trao đổi chất có thể diễn ra một cách trơn tru.
Tuy nhiên, khả năng tự tổng hợp collagen của cơ thể sẽ giảm dần khoảng 1% mỗi năm kể từ sau lứa tuổi 25, gây ra tình trạng thiếu hụt collagen khiến sự liên kết giữa các mô trở nên lỏng lẻo, khớp xương không duy trì được độ dẻo dai, cơ bắp chùng nhão, da mất độ đàn hồi và xuất hiện nhiều nếp nhăn… Chính vì vậy, nhiều người đã lựa chọn bổ sung collagen từ bên ngoài thông qua thực phẩm chức năng để bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp.
Collagen loại nào tốt?
Collgen nước tốt nhất: Collagen Golden Health Beauty Shots Drink + có hàm lượng collagen và Glutathione cao, sản phẩm được điều chế dưới dạng nước uống giúp dưỡng chất dễ hấp thụ vào cơ thể, từ đó mang lại hiệu quả làm đẹp da rõ rệt.
Viên uống collagen tốt nhất: Golden Health Bio-Marine Collagen Plus có khả năng điều hòa nội tiết tố nữ nhờ bổ sung thêm tinh dầu hoa anh thảo và sữa ong chúa, ngoài ra collagen trong sản phẩm được chiết xuất từ cá biển nên có độ tương thích cao với da.
Chúng tôi đưa ra đánh giá cho các sản phẩm collagen tốt nhất dựa trên những thông tin về thành phần mà nhà sản xuất cung cấp và các chứng nhận từ cơ quan có thẩm quyền. Hai sản phẩm trên có bảng thành phần và nguồn chiết xuất rõ ràng, được sản xuất tại nhà máy đạt chứng nhận GMP (MI-2015-LI-01228-1) và chứng chỉ tiêu chuẩn quốc tế về công nhận phòng thí nghiệm ISO/IEC 17025.
Các loại collagen tốt nhất hiện nay
“Collagen loại nào tốt?” hay “Loại collagen nào tốt nhất?” có lẽ là nỗi băn khoăn của nhiều người. Để dễ dàng lựa chọn cho mình sản phẩm phù hợp, mời bạn cùng tham khảo danh mục review các loại collagen tốt nhất trên thị trường hiện nay dưới đây nhé!
1. Collagen trắng da Golden Health Beauty Shots Drink +
Nước uống đẹp da Golden Health Beauty Shots Collagen Drink do thương hiệu Golden Health nổi tiếng của Úc nghiên cứu và sản xuất. Sản phẩm được review có vị chua ngọt của đào, khá dễ uống và không có vị tanh của collagen cá như nhiều người thường nghĩ.
Sản phẩm được chúng tôi đánh giá là collagen tốt nhất hiện nay nhờ chứa đến 12000mg Hydrolyzed Collagen mà sản phẩm hỗ trợ tăng độ đàn hồi cho da, cải thiện các nếp nhăn, làm săn chắc các vùng da mặt bị chùng nhão, chảy xệ một cách nhanh chóng.
Bên cạnh đó, sản phẩm còn được bổ sung Glutathione (GSH) và Vitamin C , đây là 2 thành phần nổi tiếng với công dụng giúp hạn chế các hắc sắc tố Melanin – nguyên nhân gây nên vết thâm nám tàn nhang, từ đó đem lại làn da trắng sáng, đều màu từ sâu bên trong.
2. Bột collagen Granions Collagen Beauty
Bột collagen Granions Collagen Beauty là sản phẩm chăm sóc da, tóc, móng đến từ thương hiệu Granions nổi tiếng của Pháp. Sản phẩm được bào chế từ các thành phần tự nhiên, an toàn và lành tính, mang lại hiệu quả vượt trội cho người sử dụng.
Thành phần chính của Bột collagen Granions Collagen Beauty bao gồm:
- Collagen thủy phân type 1: Là một loại protein quan trọng trong cơ thể, có tác dụng duy trì độ đàn hồi, săn chắc của da, tóc, móng.
- Tinh dầu hoa anh thảo: Chứa các axit béo thiết yếu, giúp điều hòa nội tiết tố, giảm các vết thâm nám, tàn nhang do thay đổi nội tiết tố nữa gây ra.
- Vitamin C: Là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa lão hóa da, giúp sáng da.
- Dầu cây lưu ly: Có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giúp điều trị mụn trứng cá, hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt.
- Biotin: Biotin là một loại vitamin quan trọng, giúp hỗ trợ quá trình sản xuất collagen và keratin, giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt.
Công dụng của Bột collagen Granions Collagen Beauty:
- Cung cấp collagen cho cơ thể, giúp da mềm mịn, sáng hồng, giảm nhăn, chống lão hóa.
- Điều hòa nội tiết tố nữ, giúp cân bằng nội tiết tố, giảm các triệu chứng khó chịu do rối loạn nội tiết.
- Hỗ trợ giảm sạm nám, ngăn ngừa mụn.
- Tăng cường sức khỏe cho da và tóc, giúp tóc bóng mượt, mạnh khỏe hơn.
Hướng dẫn sử dụng:
- Pha 10g (2 muỗng) bột collagen với 200ml nước ấm
- Nên uống theo liệu trình 3 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất.
3. Viên uống đẹp da Collagen Vitamin E
Combo Vitamin E Kirkland + Collagen Youtheory của Mỹ cung cấp hai loại dưỡng chất thiết yếu cho da là Collagen và Vitamin E. Vì vậy, rất nhiều chị em phụ nữ đã lựa chọn cặp đôi này để cải thiện các dấu hiệu nám da, tàn nhang và giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Collagen Youtheory bổ sung Collagen type 1, 2 và 3, Vitamin C và Biotin, giúp duy trì cấu trúc da đàn hồi, đồng thời hỗ trợ khả năng sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể, từ đó ngăn ngừa tình trạng lão hóa, giảm nếp nhăn vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó còn hỗ trợ tóc và móng được chắc khỏe.
Kết hợp Collagen Youtheory cùng viên uống Vitamin E Kirkland sẽ giúp nâng cao hiệu quả làm đẹp, bảo vệ da khỏi tia UV và các tác nhân gây hại. Đồng thời tăng cường sức đề kháng giúp cơ thể khỏe mạnh, xua tan các vấn đề sạm nám, tàn nhang giúp da mịn màng, sáng đẹp.
Cách dùng liệu trình:
- Viên uống Collagen Youtheory: Ngày uống 6 viên, chia 2-3 lần, uống sau khi ăn sáng hoặc trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.
- Viên uống Vitamin E Kirkland: Ngày uống 1 viên sau bữa ăn.
4. Collagen trị mụn
Với những làn da mụn thì nên lựa chọn combo collagen trị mụn Bio-Marine Collagen Plus và Liver Care Liver Tonic của Golden Health (Úc). Làn da của bạn sẽ được nuôi dưỡng từ sâu bên trong, đồng thời chức năng gan cũng được cải thiện giúp đào thải độc tố hiệu quả, ngăn chặn hình thành mụn.
Bio-Marine Collagen Plus chứa collagen tinh khiết chiết xuất từ cá biển theo công nghệ Bio giúp tăng cường khả năng thẩm thấu vào cơ thể. Ngoài ra, các tinh chất được chiết xuất từ dầu hoa anh thảo, sữa ong chúa, dầu hạt nho đều rất cần thiết giúp da được nuôi dưỡng và bảo vệ từ sâu bên trong, ngăn ngừa tình trạng lão hóa.
Viên uống Liver Care Liver Tonic 35000mg phát huy khả năng hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả nhờ có chứa các loại thảo dược tự nhiên tốt cho gan như hạt cây kế sữa, vỏ mã đề, rễ cây bồ công anh, cây đại mạch. Gan được thanh nhiệt, thải độc tốt thì sẽ giảm thiểu tình trạng đào thải độc tố qua da, nhờ vậy sẽ hạn chế hình thành mụn.
Vì vậy, nhiều chị em đã trở nên tự tin khi lựa chọn combo trị mụn hiệu quả này. Sử dụng đều đặn sản phẩm mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng tìm lại được làn da mịn màng, sáng đẹp.
Cách dùng liệu trình:
- Bio-Marine Collagen Plus: Uống từ 1-2 lần/ngày, mỗi lần 1 viên và nên uống sau khi ăn hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.
- Thải độc gan Liver Care Liver Tonic 35000mg: Uống 1 viên/ngày.
5. Viên uống collagen tăng nội tiết tố nữ
Tuổi tác tăng cao dễ dẫn đến các vấn đề về da như sạm, nám, nhiều nếp nhăn… do tình trạng thiếu hụt collagen hoặc rối loạn nội tiết tố. Tuy nhiên, combo viên uống collagen và tinh dầu hoa anh thảo Úc của thương hiệu nổi tiếng Golden Health sẽ là lựa chọn hoàn hảo giúp chị em chăm sóc làn da và sức khỏe từ trong ra ngoài.
Golden Health Bio-Marine Collagen Plus bổ sung Collagen Type 1 (loại collagen có trong 90% cấu trúc da) được chiết xuất từ cá biển giúp duy trì lượng collagen dồi dào dưới da. Ngoài ra, sữa ong chúa, tinh dầu hạt nho và dầu hoa anh thảo cũng đều là những chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp giảm viêm và duy trì độ ẩm cho da, giúp da luôn căng bóng, mịn màng.
Khi kết hợp với viên uống tinh dầu hoa anh thảo, hàm lượng lớn tinh dầu có trong 2 loại viên uống sẽ tăng cường gấp đôi khả năng hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, giúp giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt hay tiền mãn kinh, mãn kinh như mụn trứng cá, thâm nám, tức ngực, căng thẳng, khô nóng…
Vì vậy, đây có thể xem là một trong số những combo collagen tốt nhất hiện nay, giúp chị em nhanh chóng cải thiện được làn da thâm nám, nhiều nếp nhăn, mụn trứng cá… Đồng thời chăm sóc sức khỏe toàn diện từ sâu bên trong.
Cách dùng liệu trình:
- Mỗi sản phẩm uống từ 1-2 lần/ngày, mỗi lần 1 viên mỗi loại hoặc theo chỉ định của chuyên gia.
- Nên uống collagen sau khi ăn sáng hoặc buổi tối trước khi ngủ.
- Nên uống tinh dầu hoa anh thảo sau bữa ăn.
6. Viên uống collagen úc Bio Marine Collagen
Một sản phẩm khác đến từ thương hiệu Golden Health nổi tiếng của Úc là collagen dạng viên Golden Health Bio-Marine Collagen Plus. Trong sản phẩm chứa 250mg Marine Collagen chiết xuất từ da của loài cá ở vùng biển sâu có độ tương thích cao với cơ thể người, đạt độ tinh khiết cao nhờ vào công nghệ sinh học Bio hiện đại. Nhờ đó có thể hỗ trợ tăng cường cải thiện cấu trúc da và độ đàn hồi, làm chậm quá trình lão hóa giúp da của phụ nữ luôn căng bóng, tươi trẻ.
Ngoài ra, viên uống collagen còn bổ sung thêm sữa ong chúa, dầu hạt nho và dầu hoa anh thảo giúp hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, từ đó cải thiện các vấn đề mụn, nám do mất cân bằng nội tiết, giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt (PMS) hay các triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh.
7. Collagen Nhật The Collagen Shiseido – Liệu trình 3 hộp
Combo 3 hộp Collagen dạng nước Shiseido The Collagen là bộ sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi thương hiệu Shiseido tại Nhật Bản. Ưu điểm nổi bật của bộ sản phẩm này là được thiết kế theo liệu trình nên dễ dàng theo dõi và đạt hiệu quả tốt nhất. Đặc biệt, sản phẩm còn cung cấp Hyaluronic Acid và Ceramide hỗ trợ cấp ẩm từ sâu bên trong và giúp da căng mịn, tươi trẻ.
Trong mỗi lọ collagen dạng nước The Collagen Shiseido có chứa các thành phần như: 1000mg Collagen Peptide, 100mg Vitamin C, 5mg Hyaluronic Acid và 600mcg Ceramide. Nhờ vậy mà sản phẩm hỗ trợ làm mờ nếp nhăn, tàn nhang, sạm nám và mang lại làn da căng mịn, trắng sáng. Ngoài ra, combo liệu trình The Collagen Shiseido còn giúp ngăn ngừa lão hóa, giúp tóc và móng chắc khỏe.
Theo hướng dẫn của nhà sản xuất, mỗi ngày sử dụng 1 lọ The Collagen, với liệu trình 3 hộp sẽ vừa đủ dùng trong 1 tháng. Thời điểm tốt nhất để uống collagen là sau bữa ăn sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. Lưu ý không nên ăn hoặc uống bất kỳ thứ gì sau khi đã uống collagen.
8. Liệu trình uống Collagen Mỹ Youtheory
Combo 4 lọ Collagen Youtheory type 1,2&3 là bộ sản phẩm thuộc sở hữu của thương hiệu Youtheory “đình đám” tại Mỹ. Bộ sản phẩm là 1 trong các loại collagen tốt nhất hiện nay bởi được thiết kế và sản xuất theo liệu trình giúp người dùng dễ dàng sử dụng, theo dõi và đạt hiệu quả tối ưu nhất.
Đặc biệt, kiên trì sử dụng theo liệu trình Collagen Mỹ còn hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa, giúp da đẹp từ sâu bên trong và giúp tóc, móng cũng như hệ xương khớp chắc khỏe hơn mỗi ngày.
Thành phần chính của viên uống gồm có Collagen thủy phân, Vitamin C và Biotin. Từ đó, giúp bổ sung hàm lượng lớn collagen, giúp da căng mịn, giảm nếp nhăn, chảy xệ và thâm sạm, tàn nhang, khô ráp. Bên cạnh đó, tình trạng đau nhức xương khớp, khô cứng khớp hoặc tóc, móng yếu cũng được cải thiện rõ rệt.
Mỗi ngày uống 6 viên Youtheory Collagen và chia thành 2-3 lần uống vào sau bữa ăn sáng hoặc trước khi đi ngủ khoảng 30-60 phút. Với liệu trình 4 lọ / 1 năm, bạn nên sử dụng hết 1 lọ trong 2 tháng, sau đó nghỉ 1 tháng để collagen được chuyển hóa, rồi tiếp tục uống lọ thứ 2 và cũng nghỉ 1 tháng, tương tự với những lọ còn lại.
9. Collagen NeoCell Super Collagen + C
Viên uống NeoCell Super Collagen của Mỹ được phát triển và sản xuất bởi thương hiệu NeoCell. Sản phẩm collagen được review rộng rãi và yêu thích bởi công thức ưu việt chứa collagen thủy phân tuýp I và III có nguồn gốc từ da bò – nguồn collagen được cho là hỗ trợ tốt nhất cho sự phát triển của mô và cơ.
Hydrolyzed Bovine Collagen trong viên uống có kích thước phân tử siêu nhỏ, dễ dàng hấp thụ vào cơ thể và phát huy hiệu quả chăm sóc, nuôi dưỡng làn da khỏe khoắn, hồng hào, đồng thời hỗ trợ cơ bắp thêm săn chắc cho chị em phụ nữ.
Thành phần Biotin 5000mcg giúp hỗ trợ nuôi dưỡng mái tóc mềm mượt, hạn chế rụng và chẻ ngọn. Vitamin C có trong sản phẩm cũng giúp tăng cường khả năng sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể. Vì vậy, sử dụng viên uống collagen đều đặn sẽ giúp đẩy lùi dấu hiệu lão hóa, bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường, mang lại làn da tươi sáng, rạng rỡ từ sâu bên trong.
10. Bột Collagen The Shiseido
Bột Shiseido The Collagen là một sản phẩm của thương hiệu Shiseido nổi tiếng Nhật Bản. Sản phẩm có dạng bột nên rất dễ hòa tan. Trong bảng thành phần cung cấp collagen peptide hàm lượng cao lên đến 5000mg. Đây là loại collagen thủy phân được chiết xuất từ cá, phù hợp nhất trong việc hỗ trợ làm đẹp da, vậy nên không sai khi review sản phẩm thuộc trong những collagen uống đẹp da cho phụ nữ tốt nhất hiện nay.
Không chỉ vậy, sản phẩm còn chứa Axit Hyaluronic (HA), Vitamin C, chiết xuất từ hạt dâu tây, cam Ôn Châu, quả alma, quả lingonberry… không chỉ giúp làn da trở nên mịn màng, căng bóng mà còn giúp dưỡng ẩm, hạn chế mất nước cho da và giúp da trắng hồng từ bên trong.
Tuy nhiên, với một số bạn khó tính thì sản phẩm cũng có một điểm trừ vì được đóng gói trong túi zip, nếu sơ ý có thể khiến bột bị vón cục sau một thời gian sử dụng. Vậy nên, nếu lựa chọn The Collagen Powder của Nhật để chăm sóc cho sắc đẹp hàng ngày thì bạn nhớ bảo quản cẩn thận nhé!
Các loại collagen
Có hơn 16 loại colagen khác nhau, tuy nhiên chiếm phần lớn trong cơ thể người gồm có 4 loại collagen chính:
- Loại 1: Chiếm đến 90%, tập trung nhiều nhất ở da, xương, gân, sụn sợi, các mô liên kết và răng.
- Loại 2: Có trong các đệm khớp và sụn đàn hồi.
- Loại 3: Có nhiều trong cơ bắp, thành mạch và các cơ quan trong cơ thể.
- Loại 4: Có chức năng hỗ trợ thanh lọc, tập trung nhiều trong các lớp da.
Loại collagen nào tốt nhất cho da?
Nếu bạn thắc mắc với làn da collagen loại nào tốt nhất câu trả lời chính là collagen loại 1 và loại 3. Hai loại collagen này đóng vai trò quan trọng giúp tăng cường liên kết giữa các cơ và da, từ đó giúp da thêm săn chắc, tăng cường độ đàn hồi giúp da luôn tươi mới và căng tràn sức sống. Ngoài ra, collagen loại 3 còn củng cố cấu trúc các động mạch, giúp tăng cường lưu thông máu khiến da hồng hào, trẻ hóa tự nhiên từ sâu bên trong.
Để bổ sung cho cơ thể, các nhà sản xuất thường chiết xuất collagen từ các loài động vật có trong tự nhiên, phổ biến nhất là cá, bò, heo, gà… Trong đó, collagen chiết xuất từ cá được xem là loại collagen tốt nhất cho da và cũng là loại collagen có độ tương thích cao nhất với cơ thể người.
Bên cạnh đó, collgen cũng được điều chế thành nhiều dạng khác nhau, phổ biến nhất là dạng viên, ngoài ra còn có dạng bột, dạng thạch và dạng nước. Vì vậy, các chị em sẽ băn khoăn không biết nên sử dụng collagen loại nào tốt nhất cho da. Trong trường hợp này, bạn nên chọn collagen dạng nước nhé!
Collagen dạng nước được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại nên thường chứa các phân tử collgen peptide với kích thước siêu nhỏ, nhỏ hơn các phân tử collgen thông thường từ 3-10 lần. Do đó, sau khi uống khoảng 1 giờ là đã có thể hấp thụ hết vào cơ thể, hạn chế lượng dư thừa gây lãng phí, đồng thời nhanh chóng phát huy hiệu quả trẻ hóa và cải thiện các khuyết điểm trên da.
Ngoài ra, vì kích thước siêu nhỏ rất dễ dàng len lỏi đến mọi bộ phận của cơ thể nên collagen dạng nước thường không bị ứ đọng, không gây bít tắc lỗ chân lông là nguyên nhân khiến da nổi mụn. Vì vậy, người sử dụng collagen dạng nước thường có làn da mịn màng, khỏe mạnh rất tự nhiên.
Những sản phẩm có thành phần collagen loại 1,3 chiết xuất từ da cá biển, được điều chế và sản xuất thành dạng nước sẽ đem lại hiệu quả làm đẹp da tốt nhất, đây được xem là loại collagen tốt cho da mặt nhất.
Tiêu chí để lựa chọn collagen
Dưới đây là các tiêu chí mà bạn cần lưu tâm khi lựa chọn sản phẩm bổ sung collagen.
Hàm lượng collagen
Theo nghiên cứu, hàm lượng collagen để bổ sung cho cơ thể phải đảm bảo ít nhất từ 1000mg/ngày trở lên. Vì vậy, sản phẩm càng có hàm lượng collagen cao thì càng nhanh chóng phát huy tác dụng (tuy nhiên cần phải chú ý đến dạng collagen để tránh việc dưỡng chất không được hấp thu hết), ngược lại, sản phẩm có hàm lượng collagen thấp sẽ cần thời gian lâu hơn để có thể giúp bạn đẹp hơn.
Nguồn chiết xuất collagen
Các sản phẩm bổ sung collagen trên thị trường hiện nay chủ yếu được chiết xuất từ 2 nguồn chính là bò (grass-fed collagen) hoặc cá (marine collagen).
Marine collagen đã được chứng minh là tốt nhất cho da, đặc biệt là da mặt vì chủ yếu chứa collagen loại 1 (là loại phổ biến, tập trung nhiều nhất dưới da) và có khả năng giữ ẩm tốt hơn cho da, chống oxy hóa tốt hơn và cũng không chứa chất béo nên sẽ không gây tăng cân cho người sử dụng.
Trong khi đó, collagen từ bò ít tương thích với da hơn, thay vào đó lại hỗ trợ rất tốt cho mô cơ và sụn. Vì vậy, nếu phụ nữ muốn vừa chăm sóc da lại vừa giúp xương khớp và cơ bắp khỏe mạnh hơn thì hãy chọn loại collagen chiết xuất từ bò.
Hình thái của sản phẩm bổ sung collagen
Collagen thường được điều chế thành các dạng viên, dạng bột hay dạng nước để đáp ứng sở thích và sự lựa chọn của người tiêu dùng. Như đã đề cập ở trên, collagen dạng bột hoặc dạng nước chứa collagen thủy phân với kích thước phân tử cực nhỏ nên sẽ dễ hòa tan hơn trong bao tử, nhờ đó hấp thụ vào cơ thể nhanh hơn, đồng thời dễ dàng đi đến các mô ở khắp mọi nơi trên cơ thể và từ đó phát huy tác dụng hiệu quả hơn.
Chọn collagen phù hợp với nhu cầu
Các sản phẩm bổ sung collagen thường được kết hợp thêm nhiều dưỡng chất khác nhau để tăng thêm công dụng làm đẹp cho phụ nữ. Vì vậy, bạn nên lựa chọn dòng sản phẩm phù hợp với nhu cầu của cơ thể để đạt được mục tiêu chăm sóc tốt nhất:
- Nếu chị em muốn nuôi dưỡng tóc và móng thêm chắc khỏe, hạn chế tình trạng gãy rụng thì bạn nên chọn sản phẩm có chứa Biotin hoặc Silica.
- Nếu muốn làm trắng da thì bạn nên chọn sản phẩm có chứa các chất có khả năng làm trắng như Vitamin C, Glutathione…
- Nếu phụ nữ muốn giảm thiểu tình trạng nổi mụn trên da mặt thì bạn nên chọn sản phẩm có chứa các thành phần giúp điều hòa nội tiết như tinh dầu hoa anh thảo, sữa ong chúa, nhau thai cừu,…
Sản phẩm được chứng nhận và cấp phép từ cơ quan có thẩm quyền
Một sản phẩm càng nhận được nhiều chứng nhận và được cấp phép lưu hành thì càng có chất lượng cao. Vì vậy, bạn nên ưu tiên lựa chọn sản phẩm bổ sung collagen đạt được các chứng nhận chất lượng như GMP, USP, FDA… Đặc biệt, tại Việt Nam thì bạn nên lựa chọn những sản phẩm đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành.
Cách sử dụng collagen đúng cách và hiệu quả
Tuy rằng collagen rất cần thiết và hữu ích để chúng ta bổ sung vào cơ thể. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý những điểm sau để sử dụng collagen đúng cách và hiệu quả:
Sử dụng đúng liều lượng
Nếu bạn tự ý tăng liều lượng hoặc sử dụng quá nhiều collagen có thể dẫn đến tình trạng da bị nổi mụn hoặc rối loạn tiêu hóa gây khó chịu. Theo khuyến cáo, người bình thường cần bổ sung từ 1000 – 2000mg collagen mỗi ngày là có thể đạt được hiệu quả làm đẹp da và chăm sóc sức khỏe một cách tự nhiên.
Ngoài ra, cần lưu ý đến cách sử dụng đối với từng loại collagen:
- Collagen dạng nước: Chỉ cần lắc đều trước khi uống, nên bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để đảm bảo chất lượng.
- Collagen dạng bột: Cần hòa tan với nước hoặc nước ép trái cây… trước khi uống. Một số loại có thể trộn chung với các loại thức ăn nhẹ như súp, cháo yến mạch… để ăn cùng.
- Collagen dạng viên: Cần uống với nhiều nước để có thể hòa tan sản phẩm và dễ hấp thụ.
Lựa chọn sản phẩm chính hãng
Nếu uống phải sản phẩm bổ sung collagen kém chất lượng có thể gây kích ứng, ảnh hưởng tới sức khỏe và thường gặp nhất là nổi mụn. Vì vậy, bạn cần tìm hiểu kỹ nguồn gốc hàng hóa và đặt mua tại những địa chỉ uy tín, chất lượng. Bên cạnh đó cần đọc review về nơi bán cũng như các sản phẩm collagen để có cái nhìn khách quan hơn.
Kết hợp chế độ ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống, ngủ nghỉ khoa học, lành mạnh, duy trì thể dục thể thao điều độ sẽ giúp tăng cường lưu lượng máu trên da, từ đó cung cấp nhiều dưỡng chất cho lớp biểu bì, hạn chế các tổn thương, đồng thời kích thích sản sinh nhiều hormone tốt giúp da khỏe mạnh, mịn màng
Kết hợp chăm sóc da kỹ càng
Da cần được chăm sóc và vệ sinh kỹ càng, sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài để luôn bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường, kết hợp với việc bổ sung collagen từ bên trong thì chắc chắn sẽ dễ dàng đạt được vẻ trắng sáng, mịn màng như mong muốn.
Qua bài biết này đã gợi ý cho bạn top 12 collagen loại nào tốt nhất hiện nay và giải đáp cho bạn thắc mắc uống collagen loại nào tốt. Hy vọng bạn sẽ có những thông tin hữu ích nhất và chọn được loại collagen phù hợp với bản thân nhé!
