Bên cạnh việc lựa chọn loại collagen phù hợp với cơ thể, thời điểm uống collagen cũng đóng vai trò quan trọng. Vậy, nên uống collagen lúc nào là lựa chọn tốt? Hãy tiếp tục theo dõi để biết thêm thông tin từ Codeage.
Những lý do bạn nên bổ sung ngay collagen cho cơ thể
- Collagen giúp tăng cường độ đàn hồi và độ săn chắc của da. Nó làm giảm nếp nhăn, làm mờ vết thâm và tăng cường sự sáng bóng tự nhiên của da.
- Tăng cường sức khỏe của xương, khớp và răng cho người sử dụng. Collagen là thành phần chính của cấu trúc xương và sụn. Bổ sung collagen giúp tăng cường sức mạnh và độ linh hoạt của xương. Từ đó làm giảm nguy cơ loãng xương và các vấn đề liên quan đến khớp cũng như tăng cường sức khỏe răng.
- Collagen làm tăng quá trình phục hồi sau chấn thương hoặc phẫu thuật. Giúp tăng tốc quá trình lành một cách hiệu quả và tái tạo mô tốt hơn.
- Collagen có khả năng tạo lớp màng bảo vệ niêm mạc dạ dày và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Giúp giảm triệu chứng viêm loét dạ dày và khó tiêu.
- Collagen làm tăng sự đàn hồi và sức mạnh của tóc và móng. Giúp chúng trở nên khỏe mạnh và ít dễ gãy rụng.
Tác dụng mà collagen đem lại cho da khi bổ sung theo từng độ tuổi
Trước khi đi vào nội dung chính của bài “nên uống collagen lúc nào” thì ta nên đi qua những tác dụng của Collagen qua từng độ tuổi trước. Nhằm biết được tầm quan trọng của collagen trong từng độ tuổi.
Sau tuổi 25 – Giúp da luôn căng bóng, tươi tắn
Khi bước sang tuổi 30, quá trình mất collagen trong cơ thể diễn ra nhanh chóng hơn và quá trình lão hóa cũng diễn ra nhanh hơn. Các nếp nhăn cũng bắt đầu xuất hiện rõ ràng trên mặt và độ đàn hồi của da giảm đi.
Để duy trì vẻ đẹp cho làn da, hãy cố gắng uống một lọ nước uống collagen mỗi ngày. Đồng thời, hãy xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh bằng cách tăng cường việc tiêu thụ rau củ quả và thực phẩm giàu vitamin C.
Trong giai đoạn này, bạn có thể uống collagen trong khoảng 3-6 tháng để nhận thấy sự thay đổi đáng kể.
Bạn có thể xem thêm: 35 tuổi nên uống loại collagen nào để cải thiện lại nhan sắc?.
Sau tuổi 40 – Tái tạo, phục hồi tuổi xuân cho da
Tới 40 tuổi trở đi, cơ thể sẽ mất tới 30% lượng collagen và sẽ ngày một tăng lên. Cấu trúc collagen cũng bị phá vỡ khiến da bị chảy xệ, khô ráp. Vì vậy, bổ sung collagen ngay lúc này là cực kỳ cần thiết để tái tạo và phục hồi làn da.
Cũng tương tự như trên, ngoài uống collagen bạn nên phối hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học nữa nhé!
Nên uống collagen lúc nào thì tốt
Nên uống collagen lúc nào thì tốt – Buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút
Thường thì viên uống collagen được chia làm 2 lần uống trong ngày. Trước khi ăn sáng 30 phút và trước khi đi ngủ 30 phút. Đây là hai thời điểm tốt nhất để đảm bảo sản phẩm được hấp thu tối đa.
Ngoài ra, khi sử dụng viên uống collagen, bạn cần uống đủ nước để giảm nguy cơ hình thành sỏi thận. Và để tăng hiệu quả của sản phẩm.
Thêm một điều cần lưu ý là bạn nên uống collagen kèm theo vitamin C và E. Vì điều này giúp cơ thể hấp thụ thành phần collagen nhanh chóng hơn.
Nên uống collagen lúc nào? Uống vào buổi sáng
Uống collagen nước vào buổi sáng là lựa chọn tốt nhất. Khi thức dậy, cơ thể đã trải qua một thời gian dài không tiếp nhận chất dinh dưỡng. Việc uống collagen vào buổi sáng sẽ giúp cung cấp dưỡng chất cho da và tăng cường sự đàn hồi của nó ngay từ khi bắt đầu ngày mới.
Đồng thời, collagen cũng có thể tác động tích cực đến hệ tiêu hóa và quá trình chuyển hóa chất béo. Giúp duy trì sự khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Vì vậy, thói quen uống collagen vào buổi sáng sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và vẻ đẹp tổng thể.
Nên uống collagen lúc nào là tốt nhất – Trước hay sau bữa ăn?
Nhiều người tin rằng cơ thể có khả năng phân hủy collagen tốt hơn khi uống collagen trong tình trạng đói. Do đó, họ thường uống collagen vào buổi sáng trước khi ăn sáng. Tuy nhiên, thực tế cho thấy không có sự khác biệt lớn nếu bạn uống collagen khi đói hoặc no. Phần lớn quá trình phân hủy protein diễn ra trong ruột non. Vì vậy trạng thái dạ dày (rỗng, no hoặc nửa đầy) không ảnh hưởng nhiều.
Tuy nhiên, có hai thời điểm tốt nhất để uống collagen là buổi sáng và buổi tối. Vào buổi sáng, bạn nên uống trước khi ăn sáng khoảng 30 phút. Còn vào buổi tối, bạn nên uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.
Uống collagen vào buổi sáng giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể để hoạt động trong suốt cả ngày. Trong khi đó, uống collagen vào buổi tối cho phép chất collagen lan tỏa và thẩm thấu vào các tế bào, giúp phục hồi da và tạo điều kiện cho giấc ngủ tốt hơn.
Với sản phẩm viên uống trắng da collagen
Nên uống viên uống trắng da collagen vào buổi sáng hoặc buổi tối. Cả hai thời điểm này đều có lợi cho quá trình hấp thụ và tác động của collagen trên da.
Nếu bạn uống viên uống trắng da collagen vào buổi sáng, nó sẽ giúp cung cấp dưỡng chất và độ ẩm cho da từ đầu ngày. Collagen có khả năng kích thích sản xuất collagen tự nhiên trong da. Từ đó giúp tăng cường độ đàn hồi và làm mờ các dấu hiệu lão hóa. Uống collagen vào buổi sáng cũng giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể để khởi động và hoạt động trong suốt ngày.
Nếu bạn uống viên uống trắng da collagen vào buổi tối, sản phẩm sẽ được hấp thụ và tiếp thu trong suốt đêm. Collagen sẽ lan tỏa vào các tế bào da. Rồi giúp tái tạo và phục hồi da sau một ngày căng thẳng. Ngoài ra, uống collagen vào buổi tối cũng có thể tăng cường quá trình phục hồi và tái tạo da trong giấc ngủ, giúp bạn có một giấc ngủ tốt hơn và thức dậy với làn da tươi trẻ hơn.
Tuy nhiên, không có quy tắc chuẩn nào về thời điểm uống collagen. Nên bạn có thể lựa chọn thời điểm phù hợp với lịch trình và thói quen cá nhân của mình để đảm bảo hiệu quả tốt nhất cho việc bổ sung collagen vào chế độ chăm sóc da hàng ngày.
Với collagen dạng nước – Nên uống collagen lúc nào?
Đối với sản phẩm collagen dạng nước, nên uống vào buổi sáng trước khi ăn là một lựa chọn tốt. Lúc này, cơ thể đang trong trạng thái đói và sẵn sàng hấp thụ dưỡng chất từ collagen nhanh chóng.
Uống collagen vào buổi sáng giúp cung cấp dưỡng chất và độ ẩm cho da ngay từ đầu ngày. Giúp làm tăng sự đàn hồi và độ mịn của da. Collagen cũng có khả năng kích thích sản xuất collagen tự nhiên trong da. Giúp làm mờ nếp nhăn và dấu hiệu lão hóa.
Ngoài ra, uống collagen vào buổi sáng cũng giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể để khởi động ngày mới. Khi bạn uống collagen cùng với một bữa ăn lành mạnh. Đó là một cách tốt để bổ sung dưỡng chất và đảm bảo sự hấp thụ tối đa của collagen.
Tuy nhiên, không có quy tắc cứng và nhanh về thời điểm uống collagen. Bạn có thể điều chỉnh lịch trình uống collagen theo thói quen cá nhân của mình. Quan trọng nhất là duy trì sự kiên nhẫn và đều đặn trong việc uống collagen.
Những điều cần lưu ý khi bắt đầu uống collagen
- Khi bạn thấy hiệu quả từ việc uống Collagen, không nên ngừng đột ngột. Mà hãy tiếp tục uống để duy trì kết quả đã đạt được.
- Bổ sung vitamin C, Retinoids, nha đam, nhân sâm, tảo, ngò,… Sẽ giúp tăng cường tổng hợp Collagen tự nhiên trong cơ thể.
- Không nên tăng hoặc giảm liều lượng Collagen tuỳ ý dựa trên cảm tính cá nhân.
- Nên kết hợp điều chỉnh chế độ ăn hàng ngày và lịch trình tập luyện thể thao khoa học.
- Trước khi đạt tuổi 20, nên bổ sung Collagen qua các thực phẩm giàu Collagen. Sau tuổi 20, nên bổ sung Collagen dưới dạng viên uống, nước hoặc bột.
- Với mỗi dạng Collagen, bạn nên tham khảo hướng dẫn sử dụng đúng cách tùy thuộc vào từng loại.
- Nên kết hợp sử dụng các sản phẩm chăm sóc da hàng ngày.
BỘT WILD CAUGHT ‘MARINE COLLAGEN PEPTIDES’ – Bí kíp gìn giữ tuổi xuân
Bột Codeage Wild-Caught Marine Collagen Peptides thuộc dòng sản phẩm phân khúc cao cấp của thương hiệu nổi tiếng Codeage. Được trải qua nhiều năm để nghiên cứu và hoàn thiện, nhằm mong muốn đáp ứng nhu cầu sử dụng của cả nam và nữ. Sản phẩm cung cấp các giá trị dinh dưỡng cao.
Bột Marine Collagen Peptides của thương hiệu này chứa tới 9000mg lượng Collagen thủy phân cùng với peptides trong mỗi muỗng. Đồng thời sản phẩm còn bổ sung thêm 18 loại Amino Acid và 2 loại Collagen I và III, nhằm tạo nên giá trị dinh dưỡng đa dạng hơn.
Wild Caught Marine Collagen Peptide có chứa loại collagen được chiết xuất từ vảy cá nước lạnh. Chính vì vậy mà chất lượng của sản phẩm được cải thiện gấp 1,5 lần so với các dòng collagen từ động vật khác. Với tác dụng thẩm thấu nhanh hơn và thời gian tác dụng của Marine Collagen Peptides ngắn hơn. Sản phẩm này có hiệu quả cao hơn nhiều so với các sản phẩm cung cấp collagen khác trên thị trường.
Wild Caught Marine Collagen Peptide còn chứa các thành phần cao cấp như 18 loại axit amin, Collagen loại I và III và được chiết xuất từ vảy của cá nước lạnh, không cần bổ sung thêm các thành phần phụ như Vitamin E, CoQ10 để chống lão hóa da. Wild Caught Marine Collagen Peptide còn có tác dụng làm căng da, phục hồi độ đàn hồi, giảm các nếp nhăn, tóc bạc, giúp móng chắc khỏe hơn, cũng như tốt cho cơ, nội tạng và xương. Bởi thành phần sản phẩm có collagen loại 1 chiếm 80% cấu trúc của da, tóc còn collagen loại 3 tốt cho cơ, nội tạng và xương.
Kết luận
Mong rằng với những kiến thức mà Codeage đã chia sẻ đã giúp bạn giải đáp được câu hỏi “Nên uống collagen vào lúc nào” cũng như biết được sản phẩm bổ sung Collagen tốt nhất hiện nay là sản phẩm nào.
Bạn có thể xem thêm: COLLAGEN CÓ Ở ĐÂU? TẦM QUAN TRỌNG CỦA COLLAGEN ĐỐI VỚI CƠ THỂ
