Bạn thắc mắc không biết bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ cho mặt và body? Lượng kem chống nắng cho mặt và body bao nhiêu là đủ? Xem ngay bài viết dưới đây để có lời giải đáp chính xác nhất, bạn nhé!
Bôi kem chống nắng là cách tốt nhất để bảo vệ làn da của bạn trước tác hại của ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, nếu bạn không bôi đủ lượng kem chống nắng thì ngay cả khi đã dùng kem chống nắng, làn da của bạn vẫn có nguy cơ bị cháy nắng, thâm sạm, thậm chí là xuất hiện nám, tàn nhang.
Vậy bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ để bảo vệ da mặt và body của bạn trước tác hại của ánh nắng mặt trời? Cùng theo dõi bài viết dưới đây để có lời giải đáp bạn nhé!
1 Tác hại của việc bôi kem chống nắng không đủ liều lượng?
Chỉ số chống nắng SPF, khả năng chống nắng quang phổ rộng (bảo vệ da trước cả tia UVA và UVB) luôn là yếu tố được mọi người quan tâm nhất. Chỉ số SPF càng cao thì hiệu quả chống nắng, bảo vệ da càng tốt. Tuy nhiên, khả năng chống nắng của kem chống nắng chỉ phát huy hiệu quả tốt nhất khi bạn bôi kem chống nắng đủ lượng, không quá ít và cũng không cần quá nhiều.
Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD), hầu hết mọi người chỉ bôi từ 25 – 50% lượng kem chống nắng được khuyến nghị. Điều này cũng có nghĩa là nếu bạn đang sử dụng kem chống nắng SPF30 thì việc bôi từ 25 – 50% lượng kem chống nắng được khuyến nghị sẽ khiến kem chống nắng chỉ hoạt động ở mức SPF15.
Bôi kem chống nắng không đủ điều lượng sẽ không đủ để bảo vệ làn da của bạn
Bôi bao nhiêu kem chống nắng là đủ? Nếu bạn thoa kem chống nắng không đủ liều lượng, quá ít hay quá nhiều đều gây ảnh hưởng không tốt đến làn da của bạn.
- Bôi kem chống nắng quá ít: Lớp kem chống nắng mỏng, không đủ để bảo vệ da trước tác hại của ánh nắng mặt trời, khiến da dễ bị cháy nắng, thâm sạm, thậm chí là xuất hiện nám, tàn nhang, đẩy nhanh quá trình lão hóa da.
- Bôi kem chống nắng quá nhiều: Lớp kem chống nắng dày gây bí bách, bịt kín lỗ chân lông làm tăng nguy cơ nổi mụn, lỗ chân lông to, da bóng dầu, xỉn màu,…
Có thể nói, bôi kem chống nắng quá ít hay quá nhiều đều tiềm ẩn những nguy cơ gây hại cho làn da của bạn. Để bảo vệ làn da tối ưu trước tác hại của ánh nắng mặt trời đồng thời hạn chế những nguy cơ gây hại cho da, điều bạn cần làm là bôi kem chống nắng đủ liều lượng. Đủ để bảo vệ làn da của bạn và đủ để không gây hại cho da. Nếu bạn không biết bôi kem chống nắng cho mặt bao nhiêu là đủ, hãy cùng đi giải đáp xem liều lượng kem chống nắng thoa cho da mặt và body khác gì nhau không nhé.
2 Bôi lượng kem chống nắng bao nhiêu là đủ?
Lượng kem chống nắng dạng kem mà bạn nên sử dụng
Theo khuyến cáo của các chuyên gia, bạn nên bôi kem chống nắng một lượng vừa đủ là 2 miligam kem chống nắng trên mỗi cm da (2mg/cm²). Tương đương với 1-2g cho da mặt và 25-30g cho toàn bộ cơ thể. Lượng kem chống nắng này sẽ đảm bảo kem chống nắng hoạt động tốt với chỉ số SPF của nó đồng thời tránh những nguy cơ gây hại cho da. Kem chống năng khi sử dụng cho da mặt và body sẽ có liều lượng bôi khác nhau, nên thoa bao nhiêu kem chống nắng là đủ?
Đối với các vùng da cụ thể trên cơ thể ở một trường trưởng thành, 2 miligam kem chống nắng trên mỗi cm da (2mg/cm²) sẽ tương đương với:
- ½ thìa cà phê kem chống nắng cho mặt và cổ
- ½ thìa cà phê kem chống nắng cho mỗi cánh tay
- 1 thìa cà phê kem chống nắng cho mỗi chân, mặt trước chân và mặt sau của chân
Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ?
Nếu việc ước tính số mg và thìa cà phê gây khó khăn cho bạn trong việc xác định bôi kem chống nắng lượng bao nhiêu là đủ thì có một cách khác để xác định lượng kem chống nắng dạng kem cần sử dụng mà bạn có thể áp dụng. Cụ thể như sau:
- Đối với người lớn: Trên mỗi vùng trên cơ thể, bôi một lượng kem chống nắng bằng lượng kem chống nắng kéo dài từ đầu ngón tay giữa xuống cổ tay.
- Đối với trẻ em từ 3-6 tuổi: Trên mỗi vùng cơ thể, bôi một lượng kem chống nắng bằng chiều dài ngón tay giữa và nửa chiều dài ngón tay trỏ của bạn.
- Đối với trẻ em từ 6-10 tuổi: Trên mỗi vùng cơ thể, bôi một lượng kem chống nắng bằng chiều dài ngón tay giữa và ngón trỏ.
- Đối với trẻ em từ 10 tuổi trở lên: Bôi một lượng kem chống nắng bằng lượng kem chống nắng của người lớn.
Lượng kem chống nắng dạng xịt mà bạn nên sử dụng
Dùng bao nhiêu kem chống nắng là đủ? Đối với kem chống nắng dạng xịt, bạn nên xịt liên tiếp 4 lần, thành 4 lớp kem và tán đều trên da, đảm bảo kem chống nắng che phủ toàn bộ bề mặt da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời của bạn.
Lượng kem chống nắng dạng sáp mà bạn nên sử dụng
Dạng sáp nên thoa bao nhiêu kem chống nắng là đủ, bạn nên bôi đều sản phẩm lên bề mặt da khoảng 2-3 lần, thành 2-3 lớp kem và tán đều trên da, đảm bảo kem chống nắng che phủ toàn bộ bề mặt da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời của bạn.
3 Nên bôi kem chống nắng khi nào?
Bôi kem chống nắng khoảng 30 phút trước khi ra nắng (để có kết quả tốt nhất) để kem chống nắng có thể hấp thụ hết vào da, phát huy tác dụng và ít bị trôi khi bạn đổ mồ hôi.
Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài khoảng 30 phút
4 Một ngày bôi kem chống nắng mấy lần?
Bạn thực sự không cần phải bôi lại kem chống nắng sau mỗi hai giờ. Kem chống nắng bị phân hủy do tác động của việc tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng ban ngày chứ không phải theo thời gian.
Giả sử trong một ngày làm việc, kem chống nắng bạn bôi vào buổi sáng vẫn đủ bảo vệ vào cuối ngày. Đó là, giả sử bạn bôi đủ lượng kem chống nắng cần thiết buổi sáng và bạn sẽ thực hiện hầu hết các hoạt động hàng ngày hoặc công việc của mình trong nhà.
Lưu ý: Tia UV có thể xuyên qua kính. Bạn sẽ không bị bỏng, nhưng có nguy cơ bị ánh nắng mặt trời chiếu vào nếu bạn ngồi cạnh cửa sổ.
Bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ sử dụng khi bạn đi bơi hoặc đổ mồ hôi nhiều
Bôi kem chống nắng bao nhiêu lần 1 ngày? Việc bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ sử dụng được khuyến cáo cho các trường hợp hoạt động ngoài trời trong thời gian dài, khi bạn đi bơi hoặc đồ mồ hôi nhiều làm trôi mất lớp kem chống nắng trên da.
Còn nếu hầu hết các hoạt động trong ngày của bạn đều diễn ra trong ngày thì bạn không nhất thiết phải bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ sử dụng. Thay vào đó, bạn có thể bôi đủ lượng kem chống nắng vào buổi sáng và bôi lại kem chống nắng khi có việc cần ra ngoài.
Trường hợp bạn làm trong nhà nhưng phải tiếp xúc với máy tính trong thời gian dài thì việc bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ sử dụng cũng rất cần thiết. Giúp bảo vệ làn da trước tia bức xạ phát ra từ máy tính.
Nên bôi kem chống nắng bao nhiêu lần 1 ngày? Điều này cũng tùy thuộc bạn làm việc ngoài trời hay trong nhà. Bạn hoàn toàn có thể bôi kem chống nắng 1 lần 1 ngày nếu bạn làm việc trong nhà. Đến đây, mình cũng giải đáp cho bạn bôi kem chống nắng bao nhiêu lần một ngày là phù hợp rồi nhé.
Qua đây chắc hẳn các bạn đã có lời đáp cho câu hỏi bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ, nên bôi kem chống nắng khi nào và lúc nào cần bôi lại kem chống nắng đúng không. Mong rằng với những chia sẻ trong bài viết, các bạn đã có thêm những thông tin hữu ích về việc sử dụng kem chống nắng đúng cách, đúng lượng giúp bảo vệ da hiệu quả trước tác hại của ánh nắng mặt trời.
Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết và đừng quên tiếp tục theo dõi các bài viết của mình để có thêm những thông tin hữu ích về các sản phẩm mỹ phẩm trong chăm sóc và làm đẹp bản thân, bạn nhé!
–CHIAKI.VN – MUA SẮM TRỰC TUYẾN GIÁ TỐTWebsite: https://chiaki.vn/ Hotline: 0932.888.300Email: [email protected]Địa chỉ: Tầng 1, Tòa nhà 24T3 Thanh Xuân Complex, Số 6 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội.Showroom: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh.
