Để có giấc ngủ tốt, chúng ta thường hướng đến mục tiêu thời gian ngủ đủ 8 tiếng và không bị tỉnh giấc giữa đêm. Tuy nhiên, lựa chọn hướng nằm khi ngủ cũng có thể ảnh hưởng đến cảm giác tỉnh táo và thoải mái khi thức dậy.
Dựa vào đặc điểm địa lý và văn hóa của Việt Nam, các nghiên cứu cho thấy hướng ngủ tốt nhất là hướng Đông, Đông Bắc và hướng Tây cũng khá tốt. Tuy nhiên, khi cần thiết, có thể chọn hướng Nam. Trong trường hợp nào cũng nên tránh nằm quay đầu về hướng Bắc vì nó không tốt cho sức khỏe.
Tuy phong thủy có ảnh hưởng đến một phần nhỏ trong việc chọn hướng ngủ, nhưng cần lưu ý rằng nó không phải là yếu tố quyết định duy nhất. Quan trọng hơn là tạo môi trường ngủ thoải mái, giảm thiểu các yếu tố gây stress, và duy trì thói quen ngủ đều đặn để tận hưởng giấc ngủ ngon lành và sức khỏe tố
Nằm ngủ nên quay đầu về hướng Đông hoặc nam
Nằm ngủ với đầu hướng về hướng Đông hoặc Nam được xem là lựa chọn tốt và có ích cho sức khỏe. Hướng Nam tức là đầu nằm về phía Nam và chân hướng về phía Bắc khi bạn nằm trên giường.
Theo quan niệm phong thủy, nằm ngủ hướng Nam hoặc hướng Đông mang lại cảm giác thoải mái và tạo năng lượng tích cực cho bạn khi thức dậy. Nó cũng được liên kết với hạnh phúc và tài lộc. Chính vì thế, khi được hỏi về hướng nằm ngủ tốt nhất, các chuyên gia thường khuyến nghị lựa chọn hướng Nam hoặc Đông để cải thiện chất lượng giấc ngủ và tăng cường sức khỏe.
Nằm ngủ nên quay đầu về hướng tây
Ngủ với đầu về hướng Tây: việc Nằm ngủ nên quay đầu về hướng tây cũng được coi là thuận lợi và mang lại sự thịnh vượng cũng như danh tiếng cho người đó. Hướng ngủ này được cho là tạo điều kiện thuận lợi để người đang ngủ có một cuộc sống thịnh vượng và được đánh giá cao trong xã hội. Việc ngủ với đầu hướng về phía Tây có thể giúp cân bằng năng lượng và tạo sự hài hòa trong không gian ngủ, từ đó giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và tinh thần tổng thể của người ngủ.
Nằm ngủ nên quay đầu về hướng Nam
Nên chọn hướng Nam: Một số nhà khoa học tin rằng ngủ với đầu hướng về phía Nam cũng mang lại nhiều lợi ích. Theo họ, việc nằm ngủ theo hướng này giúp tăng cường hạnh phúc, sự giàu có và thịnh vượng. Vị trí ngủ này đặc biệt tốt cho những người đang gặp căng thẳng và stress, vì nó giúp cảm thấy sảng khoái nhanh chóng và tăng hiệu suất trong công việc
Kê giường ngủ quay đầu hướng nào tốt theo mệnh
Mệnh Thủy ngủ quay đầu hướng nào? Đối với người mệnh Thủy, hướng Bắc là hướng bản mệnh, vì vậy bạn nên chọn hướng này để đặt giường ngủ. Tuy nhiên, người mệnh Thủy cũng có thể chọn hướng Tây Bắc, là hướng bản mệnh của mệnh Kim, để nằm ngủ.
Hướng bản mệnh của mệnh Kim bao gồm hướng Tây Bắc và Bắc. Do đó, khi kê giường ngủ cho người mệnh Kim, hướng đầu giường nên hướng về phía Tây Bắc hoặc Bắc.
Trong tương sinh ngũ hành, Thủy sinh Mộc, vì vậy bạn có thể đặt giường hoặc nằm ngủ theo hướng của mệnh Thủy là hướng Bắc.
Mệnh Thổ, bạn nên đặt giường hướng về phía nơi thuộc mệnh Hỏa, đó là hướng Nam. Ngoài ra, bạn cũng có thể chọn hướng bản mệnh Thổ như là Tây Nam và Đông Bắc để nằm ngủ.
Tránh Nằm ngủ quay đầu hướng kiêng kị
Tránh nằm ngủ quay đầu về hướng Bắc là quan trọng vì nhiều lý do. Các nhà khoa học tin rằng vị trí ngủ này có thể gây nguy hiểm và gây gián đoạn giấc ngủ. Nếu bạn nằm quay đầu về phía Bắc, đầu bạn sẽ hướng về cực Bắc của trái đất, tương đương với cực Bắc của bạn. Điều này tạo ra một sự đẩy lẫn nhau giữa từ trường của bạn và từ trường của trái đất, gây ra áp lực và ảnh hưởng đến cơ thể. Ngủ theo hướng này có thể gây đau đầu, huyết áp cao và mất cân bằng từ trường cơ thể.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngủ quay đầu về hướng Nam có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Huyết áp giảm và chất lượng giấc ngủ được cải thiện. Người ta giải thích điều này dựa vào từ trường của trái đất và từ trường của cơ thể. Ngủ quay đầu hướng Bắc cũng có thể khiến bạn mệt mỏi khi thức dậy và làm gián đoạn quá trình lưu thông máu và giấc ngủ. Đặc biệt, người cao tuổi và người có bệnh tim có nguy cơ cao bị đột quỵ não.
Máu chứa nhiều chất sắt và ngủ quay mặt về hướng Bắc có thể dẫn đến tích tụ sắt trong não và gây đau đầu. Tuy nhiên, ngủ quay hướng Bắc cũng có một số lợi ích, đặc biệt đối với học sinh và sinh viên. Nó có thể cải thiện sự tập trung, trí nhớ và sự nhạy bén của não bộ.
Vì Vậy nên tránh nằm ngủ quay đầu về hướng Bắc vì các tác động tiêu cực đến sức khỏe và giấc ngủ. Thay vào đó, nên chọn hướng Ngày hoặc hướng Nam để có một giấc ngủ tốt hơn và cảm thấy sảng khoái khi thức dậy. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc chọn hướng ngủ cũng cần dựa vào các yếu tố khác như tình hình phòng ngủ và sở thích cá nhân
Tránh Nằm ngủ quay đầu hướng ra cửa
Khi nằm ngủ, hãy tránh đặt đầu giường hướng ra cửa chính của phòng ngủ. Điều này được coi là kiêng kỵ vì quan niệm rằng nằm quay đầu ra cửa chính sẽ tạo điều kiện thu hút tà khí và người đã khuất có thể xuất hiện và ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.
Nếu trong phòng ngủ có nhà vệ sinh hoặc nhà tắm, tránh đặt giường ngủ thẳng hàng với cửa của hai không gian này và không đặt đầu giường hướng về phía cửa nhà vệ sinh hoặc nhà tắm. Nếu không có sự lựa chọn khác và phòng ngủ nhỏ, bạn nên kê đầu giường vào một góc phòng để tránh các vấn đề liên quan đến không gian này.
Chọn hướng đặt giường ngủ trong phòng là một yếu tố quan trọng để tạo ra không gian thư giãn và thoải mái cho giấc ngủ. Các quan niệm về tâm linh và văn hóa có thể ảnh hưởng đến sự lựa chọn này, nhưng cũng hãy xem xét các yếu tố khác như vị trí cửa sổ, đèn, bố trí nội thất và sở thích cá nhân để tạo ra không gian ngủ lý tưởng cho riêng bạn
Lưu ý để bạn có 1 giấc ngủ sâu xuyên đêm
Để có một giấc ngủ tốt, chúng ta cần chú ý đến nhiều yếu tố quan trọng, bao gồm cả hướng ngủ và một số nguyên tắc khác:
- Hướng ngủ: Lựa chọn hướng ngủ phù hợp là điều quan trọng để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Hướng Đông, Đông Bắc và Nam được coi là các hướng tốt để nằm ngủ.
- Loại bỏ đồ điện tử: Tránh để các thiết bị điện tử trong phòng ngủ, như điện thoại di động, máy tính, hoặc TV. Ánh sáng và sóng điện từ từ các thiết bị này có thể gây rối đồng hồ sinh học của cơ thể và làm giảm chất lượng giấc ngủ.
- Tránh ăn khi đang ngồi trên giường: Ăn trước khi ngủ có thể làm tiêu hóa chậm và làm giảm chất lượng giấc ngủ. Hãy cố gắng tránh ăn ít nhất 2-3 giờ trước khi đi ngủ.
- Sắp xếp đồ đạc gọn gàng: Giữ phòng ngủ gọn gàng và sạch sẽ giúp tạo cảm giác thoải mái và thư thái, giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ.
Chọn màu sắc như trắng, xám, hay nâu nhạt để trang trí phòng ngủ. Tránh sử dụng những màu sắc rực rỡ và quá sặc sỡ, vì chúng có thể gây hiệu ứng kích thích và làm gián đoạn giấc ngủ.
Tóm lại, để có giấc ngủ tốt, hãy lựa chọn hướng ngủ phù hợp và tuân thủ các nguyên tắc đơn giản như loại bỏ đồ điện tử, tránh ăn trước khi ngủ, giữ phòng ngủ gọn gàng và sử dụng màu sắc trung tính trong trang trí. Chú ý đến những điều này sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ và có một cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái hàng ngày
Một số lưu ý để chọn giường ngủ tốt cho sức khỏe và tài vận:
- Đầu giường kê vào tường và không đối diện với cửa phòng ngủ: Đảm bảo đầu giường được kê vào tường giúp tạo cảm giác ổn định và an toàn. Tránh đối diện trực tiếp với cửa phòng ngủ để tránh cảm giác không thoải mái và áp lực trong giấc ngủ.
- Không đặt đèn chùm bên trên đầu giường: Trần nhà nên để bình thường, không trang trí đèn chùm phức tạp bên trên đầu giường. Điều này giúp giữ không gian nhẹ nhàng và tránh căng thẳng đầu óc.
- Tránh đặt gương đối diện với đầu giường: Gương đối diện có thể gây cảm giác sợ hãi và không thoải mái. Nếu cần thiết, hãy úp gương vào tường hoặc đặt nó ở cánh cửa trong của tủ quần áo.
- Hướng giường không nên quay về hưng Bắc: Để tránh sự quấy rối của từ trường, đầu giường nên kê theo hướng Tây hoặc Đông. Điều này giúp giữ cho máu dòng chảy điều đều và tăng cường giấc ngủ.
Tuy phong thủy phòng ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và tài vận, nhưng ngoài các yếu tố này, còn có nhiều yếu tố khác cũng quan trọng để có một giấc ngủ tốt như chọn chất liệu và độ cứng của nệm, sử dụng rèm cửa sổ phòng ngủ để tạo không gian tối mát, giữ phòng ngủ sạch sẽ và thoáng mát. Tất cả những điều này cùng nhau sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và cảm giác sảng khoái khi thức dậy
xem thêm Bé sốt 39 độ nhưng vẫn ngủ ngon
Những thông tin về hướng nằm ngủ thường dựa trên các nguồn thông tin cổ xưa và hiện tại vẫn chưa có nhiều nghiên cứu cụ thể về vấn đề này. Vì vậy, những gì được chia sẻ trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Tuy nhiên, không có gì ngăn cản bạn thử một hướng ngủ khác để xem nó có tác động thế nào đối với cảm giác và sức khỏe của bạn. Điều này sẽ mang đến trải nghiệm thú vị và có thể tốt cho giấc ngủ của bạn.
Bên cạnh Nằm ngủ quay đầu hướng nào tốt nhất, việc lựa chọn một nệm ngủ chất lượng cao như Nệm cao su non Nệm Vạn Thành Nệm Thắng Lợi Nệm Liên Á Nệm Kim Cương
Hy vọng rằng bài viết này đã giúp bạn hiểu hơn về hướng nằm phù hợp và hỗ trợ tốt nhất cho sức khỏe khi ngủ. Ngoài ra, hãy đảm bảo chọn một chiếc nệm chất lượng để đem đến giấc ngủ thoải mái và tối ưu cho cơ thể bạn. Nếu có nhu cầu, hãy liên hệ với Nội Thất Ken để được tư vấn và hỗ trợ chọn lựa sản phẩm phù hợp
Nội Thất Ken – Đại lý nệm cấp 1 tại TPHCM
Địa chỉ :488 Tô ký phường Tân Chánh Hiệp Quận 12, Hồ Chí Minh
Hotline: 0982006247
