Collagen là một loại protein, có nhiều trong da và các mô liên kết khác như: sụn, gân, xương… Collagen là thành phần chính quyết định độ đàn hồi của da, giúp da không bị chảy xệ, khiến da luôn được căng bóng, mịn màng trẻ trung. Cơ thể có khả năng tự sản xuất collagen. Tuy nhiên khi càng nhiều tuổi thì khả năng tự sản xuất collagen của cơ thể giảm đáng kể. Cùng với đó là quá trình lão hóa diễn ra khiến da ngày càng nhăn nheo, mất độ đàn hồi. Cùng Sao Thái Dương tìm hiểu liệu trình bổ sung Collagen theo từng độ tuổi này nhé!
Tại sao cần bổ sung Collagen theo liệu trình?
Việc bổ sung collagen là rất cần thiết. Tuy nhiên, nếu bổ sung collagen không đúng cách chẳng những tốn kém chi phí mà hiệu quả đem lại cũng không nhiều, thậm chí có thể gây hại tới sức khỏe. Vì vậy, chúng ta cần bổ sung collagen theo liệu trình, phù hợp với độ tuổi và sức khỏe.
Liệu trình bổ sung Collagen theo từng độ tuổi
Ở mỗi độ tuổi thì tình trạng và tốc độ lão hóa của cơ thể cũng khác nhau. Ví dụ, ở độ tuổi từ 25-30, sự lão hóa xảy ra với 1 số biểu hiện như da sạm hơn, khô hơn, lỗ chân lông to hơn. Tuy nhiên, ở độ tuổi ngoài 50 thì tốc độ và mức độ lão hóa xảy ra nhanh và nhiều hơn rất nhiều so với độ tuổi 25-30. Vì vậy, chúng ta có thể thấy rõ được những biểu hiện của sự lão hóa. Điển hình như da không còn căng bóng, mịn màng, đàn hồi như trước, trên gương mặt lúc này đã xuất hiện nhiều nếp nhăn ở vùng khóe mắt, khóe miệng, khóe mũi. Da sạm hơn, màu da không đồng đều, da yếu hơn, tóc rụng nhiều hơn.
Từ đó chúng ta có thể thấy nhu cầu về collagen ở từng thời kì cũng không giống nhau. Vì vậy, tùy thuộc vào mỗi độ tuổi, chúng ta sẽ có những phương pháp bổ sung collagen khác nhau.
Độ tuổi 25-30
20 tuổi – Đây là độ tuổi mà cơ thể của chúng ta đang rất giàu collagen. Lượng collagen mà cơ thể tự sản xuất ra có thể đáp ứng được cho nhu cầu của cơ thể. Giai đoạn này chúng ta chỉ cần bổ sung collagen từ các loại thực phẩm như: thịt gà, cá, nước hầm xương… Các loại trái cây giàu vitamin C như cam, quýt…, lòng trắng của trứng gà, đậu nành… Việc bổ sung collagen qua việc ăn uống trong giai đoạn này sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, tăng cường sức đề kháng, giúp da dẻ mịn màng, khỏe mạnh hơn.
Tuy nhiên khi sang tới 25-30 tuổi, lúc này những biểu hiện của lão hóa cũng rõ rệt hơn. Vì vậy, chúng ta không nên chủ quan. Việc bổ sung collagen trong giai đoạn này là hết sức quan trọng. Ở thời kì này, việc bổ sung collagen từ các thực phẩm hàng ngày là chưa đủ. Chúng ta nên bổ sung collagen từ các thực phẩm giàu collagen hơn nhằm cải thiện sớm những biểu hiện như da sạm, yếu, không đều màu…
1 số sản phẩm giàu collagen mà bạn nhất định không nên bỏ lỡ ở độ tuổi từ 25-30 phải kể đến như: nước uống The Collagen Shiseido EX Nhật Bản, Saffron Colax…
Độ tuổi 30-40
Một số các sản phẩm collagen mà bạn nên lựa chọn trong độ tuổi 30-40 như: viên uống collagen DHC Nhật Bản, bột collagen Meiji của Nhật…
Viên uống collagen DHC Nhật Bản được đông đảo các chị em phụ nữ lựa chọn. Với hàm lượng collagen lên tới 2050mg chiết xuất từ da cá hồi kết hợp cùng các vitamin nhóm B như: B1, B2, viên uống collagen DHC Nhật Bản không những bổ sung collagen cho cơ thể mà còn kích thích cơ thể sản sinh collagen mới, cải thiện tình trạng da của bạn. Bên cạnh đó, viên uống collagen DHC Nhật Bản giúp cải thiện tình trạng rụng tóc, giúp tóc chắc khỏe.
Độ tuổi 40-50
Ở độ tuổi 40, lượng collagen mất đi trung bình khoảng 30%. Nếu bạn làm việc ở những môi trường độc hại hay thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì lượng collagen bị mất đi thậm chí còn nhiều hơn.
Ở độ tuổi này, chúng ta nên bổ sung collagen theo chu kì 3 tháng. Tức là uống liên tiếp 3 tháng sau đó sẽ dừng lại 1 tháng. Bổ sung collagen cùng các chất chống oxy hóa như vitamin C, sữa ong chúa, vitamin E, mầm đậu nành… là đều rất quan trọng. Việc kết hợp này giúp tăng cường các yếu tố bảo vệ cho da, tăng sức chịu đựng của da.
Chúng ta nên kết hợp với phương pháp bôi ngoài sẽ đem lại hiệu quả nhanh hơn.
1 số sản phẩm collagen phù hợp cho độ tuổi 40-50 như: bột Collagen Hyaluronic acid của Nhật Bản, viên nhau thai heo collagen The Placenta Premium Metabolic của Nhật…
Bột Collagen Hyaluronic acid của Nhật Bản với hàm lượng collagen rất cao là 11000mg chiết xuất từ cá kết hợp với 20mg Hyaluronic Acid giúp cải thiện các vấn đề da khô, kém đàn hồi, chảy xệ.
Độ tuổi ngoài 50
Từ 50 tuổi trở đi, quá trình lão hóa cũng đã xảy ra rất nhanh. Các sợi collagen bị thủy phân khiến da trở nên lỏng lẻo, mất đi tính đàn hồi. Gây chảy xệ, nám, tàn nhang xuất hiện ngày càng nhiều hơn… Các yếu tố giúp cân bằng độ ẩm, giữ ẩm cho da bị mất dần khiến da khô hơn.
Ở thời kì này, nội tiết tố của cơ thể bị thay đổi rất nhiều. Các hiện tượng như bốc hỏa, rụng tóc, thường xuyên đau đầu, mất ngủ, tâm trạng thay đổi thất thường…
Chính những thay đổi đó khiến người phụ nữ ngày càng mặc cảm, tự ti về bản thân, stress.
Nhiều người cho rằng không cần phải bổ sung collagen ở độ tuổi ngoài 50 vì cơ thể khi đó đang lão hóa không phanh, có bổ sung thì cơ thể cũng không thu được và sẽ bị đào thải hết ra bên ngoài mà không đem lại hiệu quả gì. Tuy nhiên quan điểm này hoàn toàn sai lầm. Nếu chúng ta bổ sung collagen đều đặn thì những hiện tượng trên sẽ được cải thiện đáng kể.
Một số sản phẩm collagen mà bạn nên dùng ở tuổi 50 như: Collagen Adiva Gold, Collagen Inter Techno.
Collagen Adiva Gold là sản phẩm đến từ Đức với hàm lượng collagen lên tới 2500 mg/ lọ 30 ml. Bên cạnh thành phần chính là collagen thì Collagen Adiva Gold còn có chứa các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như: vitamin C, vitamin D, vitamin B, kẽm…
Xem thêm :
[Bật mí] 6 sản phẩm collagen làm trắng da được ưa chuộng nhất hiện nay
Cách chọn serum Collagen phù hợp cho từng loại da đem lại hiệu quả tốt nhất
Tầm quan trọng của thực phẩm bổ sung collagen và elastin với cơ thể
