Tham vấn y khoa: Bác sĩ Da liễu Hun Kim Thảo
Hỏi:
“Thưa bác sĩ, cho em hỏi là ở trong nhà có nên bôi kem chống nắng không ạ? Theo em tìm hiểu thì mình cần thoa kem chống nắng khoảng 30 phút trước khi ra ngoài để kem chống nắng phát huy được tác dụng.
Tuy nhiên, một số nguồn thông tin nói rằng ở trong nhà vẫn cần phải sử dụng kem chống nắng. Theo bác sĩ thì điều đó có đúng không ạ? Em cảm ơn.”
(Ngọc Linh, Tp.HCM)
Trả lời bởi Bác sĩ Chuyên khoa Da liễu Hun Kim Thảo
Cảm ơn Linh đã đặt một câu hỏi rất hay cho phòng khám. “Có nên dùng kem chống nắng khi ở trong nhà không” là câu hỏi được rất nhiều khách hàng tại Grace Skincare Clinic thường xuyên hỏi các chuyên gia của chúng tôi.
Có thể bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng các nguy cơ về da liễu không chỉ ảnh hưởng một phần từ tia cực tím (UV) của ánh nắng mặt trời. Chúng còn ảnh hưởng các nguồn ánh sáng khác trong nhà bạn, làm thúc đẩy quá trình lão hóa làn da.
Bạn muốn được giải đáp các thắc mắc về vấn đề da cùng Bác sĩ Da liễu. Đặt câu hỏi bằng cách Liên hệ với chúng tôi:
Liên Hệ Tư Vấn
Ở trong nhà có nên bôi kem chống nắng không?
Câu trả lời là “Có”!
Tia UV là tác nhân chính gây nên tình trạng lão hóa sớm cho da. Đó là lý do tại sao việc bôi kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ làn da bạn khỏi các dấu hiệu của lão hóa.
Chính vì vậy, khi được hỏi không đi ra ngoài hay ở trong nhà có nên bôi kem chống nắng, các chuyên gia về da liễu khuyên bạn vẫn nên bôi kem chống nắng đều đặn mỗi ngày.
Tuy nhiên, tia UV không chỉ hoạt động ở ngoài trời mà vẫn có thể thông qua các ô cửa sổ, hoặc các thiết bị phát sáng trong nhà tác động đến làn da của bạn.
Tác hại của ánh nắng mặt trời qua ô cửa kính
Một số bệnh nhân khi đến Grace Skincare Clinic thừa nhận rằng họ chỉ bôi kem chống nắng chỉ khi ra ngoài, họ thắc mắc là không ra nắng có cần dùng kem chống nắng không. Bạn phải biết rằng các tia UV vẫn có thể xuyên qua các cửa kính, cửa sổ và ảnh hưởng đến da.
Thật không may, hầu hết các nơi làm việc như các tòa nhà, hoặc nhà ở rất ít lắp đặt kính có thể chắn tia UV. Tỷ lệ tia UVA đi qua kính phụ thuộc vào loại thủy tinh và chất phủ trên kính.
Có ba loại kính: trong suốt, phản quang, kính màu. Kính trong suốt cho phép 75% UVA xuyên qua, trong khi đó kính phản quang và kính màu chỉ cho phép 25% – 50% tia UVA đi qua.
Các loại kính cản được tia UV nhiều nhất có thể đạt 95% – 99% tia UVA. Điều này cho thấy mặc dù ở trong nhà, da bạn vẫn không hoàn toàn được bảo vệ khỏi các tia UV cũng như nguy cơ lão hóa da hay ung thư da gây ra bởi chúng.
Để giảm thiểu được tác động của ánh nắng mặt trời, ngoài bôi kem chống nắng, việc sử dụng màng che, kính màu, tăng cường khoảng cách của bạn với cửa sổ cũng là những phương án tốt mà bạn có thể tham khảo.
| Bạn có biết chỉ số chống nắng SPF tác động như thế nào đến tia UV không? Xem thêm bài viết tại đây.
Tác hại của tia tử ngoại từ các thiết bị trong nhà
Không chỉ ánh nắng mặt trời mà cả các thiết bị trong nhà như đèn huỳnh quang, màn hình máy tính… cũng có thể phát ra một lượng tia tử ngoại gây hại cho da.
Tiếp xúc quá nhiều với các loại đèn, thiết bị phát sáng này có thể kích thích mụn phát triển, gây khô da, làm da sạm màu, mất sức sống, lão hóa nhanh hay thậm chí gây rối loạn sắc tố hoặc ung thư da.
Bạn nên hạn chế tiếp xúc quá gần và quá lâu với các thiết bị có chứa tia UV để bảo vệ làn da. Bạn cũng có thể cân nhắc sử dụng đèn LED vì loại đèn này không phát ra tia tử ngoại.
Đối với các loại đèn tia cực tím được dùng để khử trùng, hãy thận trọng khi sử dụng chúng. Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ đã cảnh báo người tiêu dùng về việc sử dụng đèn tia cực tím vì bức xạ UV mà nó phát ra.
Đeo găng tay bảo vệ tia cực tím, bôi kem chống nắng phổ rộng trước khi bật những loại đèn này và hạn chế tiếp xúc với ánh sáng của chúng là những điều được khuyến cáo khi sử dụng đèn tia cực tím.
Nên bôi kem chống nắng như thế nào cho đúng?
Bôi kem chống nắng đúng cách sẽ giúp chúng phát huy được tác dụng tối đa trên da của bạn. Kem chống nắng cần được bôi trước khi bạn tiếp xúc với ánh nắng 30 phút để kem có thời gian thẩm thấu vào da.
Dù bạn chỉ ở trong nhà, đi làm ở văn phòng hoặc ngồi trong xe hơi, bạn vẫn nên bôi kem chống nắng để có một làn da khỏe mạnh. Kem chống nắng cần được bôi lại sau mỗi 2-3 giờ tùy theo mức độ đổ mồ hôi của bạn để có thể bảo vệ làn da một cách tốt nhất.
Ngoài kem chống nắng, bạn cũng nên áp dụng một số biện pháp hỗ trợ khác như che chắn khi phải đến gần cửa sổ hoặc ra ngoài. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng trong khung giờ từ 8 giờ sáng đến 4 giờ chiều vì đây là khung giờ ánh nắng gay gắt và chứa nhiều tia UV nhất.
Liên Hệ Tư Vấn
Cách lựa chọn kem chống nắng phù hợp với làn da
Bác sĩ CK1 Da liễu Hun Kim Thảo thường chia sẻ rằng cách chọn kem chống nắng phù hợp phải dựa trên loại da và tình trạng da hiện tại.
Việc này nhằm hạn chế xảy ra các tình trạng không mong muốn nhất như bít tắc lỗ chân lông, gây mụn hoặc gây kích ứng da.
Chọn kem chống nắng phổ rộng
Bước đầu tiên để bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB là lựa chọn các loại kem chống nắng phổ rộng. Tùy vào tính chất công việc bạn có tiếp xúc nắng nhiều hay ít mà lựa chọn phổ chống nắng phù hợp.
Nếu bạn làm việc văn phòng không phải đi ra nắng nhiều thì nên chọn kem chống nắng có SPF khoảng 30 và PA ++/+++ là hợp lý.
Còn những việc phải tiếp xúc nắng nhiều hay bạn chuẩn bị đi chơi xa thì phải cần một loại kem chống nắng có các chỉ số cao hơn.
Lưu ý rằng chỉ số chống nắng càng cao thì khả năng gây kích ứng cho da của kem chống nắng cũng cao hơn.
Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy cân nhắc kỹ lưỡng hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ Da liễu trước khi sử dụng bất kỳ loại kem chống nắng nào.
Chọn kem chống nắng vật lý hay hóa học?
Bước tiếp theo là xác định được loại kem chống nắng nào thích hợp với làn da của bạn. Kem chống nắng thường được chia làm hai loại là kem chống nắng vật lý và hóa học.
Mỗi loại kem chống nắng đều có ưu, nhược điểm khác nhau. Tùy theo nhu cầu sử dụng và tình trạng da mà bạn có thể lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp.
Thông qua bài viết trên đây, Grace Skincare Clinic hy vọng Ngọc Linh và các bạn đã tìm ra câu trả lời cho câu hỏi “Ở trong nhà có nên bôi kem chống nắng không?”.
Nếu bạn đang gặp phải vấn đề gì về da liễu, đừng ngần ngại liên hệ ngay với chúng tôi để nhận được giải đáp từ các chuyên gia.
Liên Hệ Tư Vấn
Grace Skincare Clinic Phòng khám da liễu quốc tế sử dụng thiết bị và công nghệ đạt chuẩn FDA & CE
102ABC Cống Quỳnh, Quận 1, Tp. Hồ Chí Minh, Việt Nam Đặt lịch: https://www.graceskinclinic.com/book-now SĐT: 02822-531-223 Hotline: 0961-796-809
Nguồn tài liệu tham khảo: https://www.aad.org/public/diseases/skin-cancer/prevent/sunscreen-apply
