Cách trị nứt gót chân bằng cách thay đổi chế độ ăn uống
Cách trị nứt gót chân hiệu quả nhất chính là đảm bảo cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh, đủ chất, giàu vitamin và uống nhiều nước. Thói quen này sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da được cung cấp đủ nước để duy trì độ ẩm, dưỡng da mịn màng hơn. Nếu làn da được cung cấp đủ dưỡng chất sẽ làm giảm được tình trạng bong tróc.
Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm như:
- Bơ: hàm lượng vitamin E, C và chất béo lành mạnh có tác dụng làm mềm mịn da.
- Cá: Các loại cá dồi dào omega 3 thúc đẩy quá trình hình thành collagen trong da, giúp cho da săn chắc, mịn màng.
- Rau xanh: Trong thành phần của rau bina có chứa Vitamin E, omega 4, chất sắt… cần thiết để giúp cho làn da của bạn trở nên săn chắc và khỏe khoắn hơn rất nhiều.
Và một số loại thực phẩm khác như: dầu oliu, sữa chua, cà rốt, cà chua…
Cách trị nứt gót chân bằng các nguyên liệu tại nhà hiệu quả
1. Cách trị gót chân nứt nẻ bằng dầu dừa
Dầu dừa chứa vitamin E có thể cải tạo, kích thích da mới phát triển, hồi phục các lớp nhăn nheo và nối liền lớp da đang bị nứt. Dầu dừa cũng có tác dụng dưỡng ẩm, cung cấp dưỡng chất để da không bị khô và bong tróc.
- Pha loãng nước ấm với muối, ngâm chân 10 phút để gót chân mềm, làm dịu đau nhức.
- Dùng khăn lau khô, lấy một lượng dầu dừa vừa đủ thoa và massage nhẹ lên gót chân để dầu được thẩm thấu dễ hơn.
- Thực hiện 1-2 lần/tuần với gót chân bị nứt nhẹ, 2-3 lần/tuần với tình trạng nặng hơn.
2. Cách trị gót chân nứt nẻ bằng dầu mè
Dầu mè là chất tẩy tế bào chết tự nhiên tốt nhất cho da với tác dụng dưỡng ẩm tuyệt vời. Trong dầu mè cũng có chất giúp mềm da, bào mòn các tế bào chết, giúp gót chân mịn và trắng hồng tự nhiên.
- Ngâm chân sạch với nước ấm tầm 10 phút rồi lau khô bằng gót chân.
- Thoa một chút dầu mè ra lòng bàn tay rồi chà nhẹ lên gót chân, massage 5 phút để giúp máu lưu thông.
- Thực hiện 1-2 lần/tuần.
3. Cách trị gót chân nứt nẻ bằng chanh
Chanh chứa các acid, vitamin C… làm sáng da và tẩy tế bào chết hiệu quả ở gót chân. Có 3 cách phổ biến dùng chanh cực hiệu quả mà các nàng có thể thử:
Công thức 1: Pha loãng nước cốt chanh
- Pha nước cốt chanh với ít nước ấm, ngâm chân 10-15 phút.
- Dùng tay chà nhẹ gót chân để loại bỏ tế bào chết.
- Thực hiện 2 lần/tuần sẽ loại bỏ bớt phần chai chân, đồng thời làm mềm da.
- Trong chanh có thành phần làm khô da, bạn nên thoa một kem dưỡng gót chân riêng biệt để cấp ẩm cho da.
Công thức 2: Dùng vỏ chanh
Bào nguyễn phần vỏ chanh (Nguồn: Pinterest)
- Cắt chanh và vắt hết nước, chỉ lấy vỏ.
- Đặt gót chân lên một nửa trái chanh đã vắt nước, sau đó mang vớ vừa khít chân để cố định miếng chanh lại. Thực hiện bên còn lại tương tự.
- Thực hiện trước khi đi ngủ, để qua đêm cho chanh thấm vào gót chân. Thực hiện 2-3 lần bạn sẽ thấy hiệu nghiệm ngay lập tức.
Công thức 3: Sử dụng chanh và Vaseline
- Đặt quả chanh trong ngăn lạnh cho đến khi đông cứng lại.
- Dùng bàn bào gọt nhuyễn phần vỏ chanh, trộn 1 muỗng canh vaseline với vỏ chanh vừa bào.
- Ngâm chân bằng nước ấm 10 phút rồi dùng tay thoa đều hỗn hợp lên gót chân.
- Dùng băng gạc quấn lại phần gót, để qua đêm và rửa sạch vào sáng hôm sau.
- Thực hiện 1-2 lần nếu da bị nứt nhẹ, 2-3 lần nếu gót chân bị nứt nẻ lớn.
4. Cách trị gót chân bị nứt nẻ bằng Basking-soda
Baking soda có thể được dùng như dưỡng chất điều trị gót chân vô cùng an toàn mà lại hiệu quả. Thực hiện bằng các bước đơn giản sau:
- Hòa tan 3 thìa baking soda với 4 lít nước ấm.
- Ngâm chân vào trong hỗn hợp khoảng 10-15 phút.
- Dùng tay hoặc miếng bông chà nhẹ gót chân, vùng da bị nứt.
- Rửa lại bằng nước sạch, lau khô và thoa kem dưỡng ẩm cho chân.
- Thực hiện 2 lần/tuần sẽ thấy các vết nứt được liền lại, gót chân mềm và da không bị bong tróc như lúc đầu.
5. Cách trị gót chân nứt nẻ bằng mật ong
Mật ong có tính kháng khuẩn, kháng viêm và dưỡng ẩm khá tốt.
Cách 1:
- Đổ một lượng nhỏ mật ong vào nước ấm, cho vài giọt nước cốt chanh nếu bạn muốn.
- Ngâm chân trong 10 phút rồi rửa lại với nước và lau khô bằng khăn bông.
Cách 2:
- Ngâm chân với nước ấm trước khoảng 5-10 phút.
- Dùng que thoa nhẹ mật ong lên gót.
- Thoa đều và để yên trong 5-10 phút, sau đó rửa sạch lại với nước.
6. Cách trị nứt gót chân bằng chuối
Thành phần của chuối chứa nhiều dưỡng chất tốt cho da như chất kali, vitamin B6, B12, magie… nên khi sử dụng sẽ cung cấp đầy đủ các loại dưỡng chất thiết yếu, nuôi dưỡng da mềm mại, tẩy tế bào chết, kháng khuẩn và kích thích da tái tạo.
Cách trị nứt gót chân bằng chuối đơn giản nhất:
Cách 1: Bôi trực tiếp chuối
- Sử dụng 2 quả chuối tiêu chín, bóc bỏ vỏ và bỏ vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn.
- Lấy đi tế bào chết và lớp sừng trên da rồi rửa chân thật sạch bằng xà phòng.
- Đắp lên gót chân và giữ yên khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm.
- Thực hiện cách trị nứt gót chân bằng chuối đều đặn mỗi ngày để có kết quả nhanh chóng nhất.
Cách 2: Kết hợp với mật ong
- Nghiễn nhuyễn chuối rồi cho 2 thìa mật ong vào trộn thật đều tay.
- Nhẹ nhàng thoa hỗn hợp lên gót chân đã được làm sạch, đợi khoảng 20 phút rồi rửa sạch.
- Thực hiện 2 lần/tuần
Cách 3: Kết hợp với bột yến mạch
- Cho chuối chín và bột yến mạch vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
- Ngâm chân vào nước ấm cho gót chân mềm ra, rồi lau khô và nhẹ nhàng thoa hỗn hợp lên.
- Đợi khoảng 15 – 20 phút, khi các dưỡng chất đã thẩm thấu hết vào da, bạn gỡ xuống và rửa sạch lại với nước lạnh.
- Thực hiện 2 – 3 lần/ 1 tuần
Cách trị nứt gót chân bằng bột gạo, mật ong và dấm.
Bột gạo giúp tẩy tế bào chết, làm sạch và tái tạo da. Mật ong có tính chất chống viêm, giúp làm lành gót chân bị nứt nhanh chóng. Dấm táo có nhiều loại axit làm mềm da, tẩy da chết hiệu quả.
- Trộn 3 muỗng cà phê bột gạo, 1 muỗng mật ong, 2-3 giọt dấm táo.
- Khuấy đều cho đến khi thành một hỗn hợp sánh đặc.
- Ngâm chân trong nước ấm khoảng 10 phút rồi sử dụng hỗn hợp trên chà gót chân để tẩy da chết.
