Màu da – yếu tố quan trọng nhất của làn da đẹp của phụ nữ

Màu da là gì?

Da là cơ quan lớn nhất trên cơ thể, bao gồm 2 lớp là biểu bì, hạ bì, chiếm khoảng 15% trọng lượng cơ thể người, độ dày từ 0,1mm – 1,5mm.

Lớp biểu bì của da chủ yếu là các tế bào sừng đang trong giai đoạn tiến triển. Nó như một hàng rào vật lý ngăn chặn sự xâm nhập của các chất kích ứng, ngăn ngừa sự mất nước. Lớp này có cấu tạo gồm 4 lớp chính: Lớp sừng, lớp hạt, lớp tế bào gai, lớp mầm.

Lớp hạ bì có chiều dày dao động từ 1-5mm có vai trò duy trì và nâng đỡ lớp biểu bì, bảo vệ các cấu trúc bên trong, cung cấp dinh dưỡng cho lớp biểu bì, chữa lành các vết thương.

Da bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân có hại như bức xạ UV, cơ, nhiệt, chấn thương vật lý, điều hòa và ổn định nhiệt độ cơ thể, là cơ quan xúc giác kích hoạt các phản ứng khi chúng ta chạm vào bất cứ đồ vật nào.

Da còn đóng vai trò hỗ trợ cơ thể tự tổng hợp vitamin D phục vụ cho các nhu cầu sức khỏe, phát triển chiều cao. Không thể bỏ qua chức năng thẩm mỹ của làn da. Làn da đẹp giúp những người khác có ấn tượng tốt về một người, là một trong những yếu tố đánh giá vẻ đẹp của con người.

Các yếu tố của làn da bao gồm màu da, độ đàn hồi, bề mặt da. Trong đó, màu da đóng vai trò quan trọng và dễ được nhận biết nhất, thậm chí có thể quyết định làn da của một người có đẹp hay không.

Da có nhiều màu khác nhau

Màu da của người có nhiều sắc độ từ đen đến sáng trắng. Da trắng, da vàng, da đen được xem là 3 nhóm phân loại chính về màu da của các dân tộc trên thế giới. Thang điểm Fitzpatrick phân da thành 6 loại:

• I Trắng nhạt

• II Trắng hồng

• III Trung bình, trắng đến nâu nhạt

• IV Ô liu, nâu vừa phải

• V Nâu, nâu sẫm

• VI Từ nâu sẫm đến đen

Các yếu tố quyết định màu của da

Melanin

Melanin là một sản phẩm protein do tế bào của da trong các lớp dưới của hạ bì tạo ra. Loại protein này sau đó được vận chuyển và lắng đọng trong các lớp trên của da. Những người có nhiều melanin sẽ có làn da sẫm màu hơn so với những người có ít melanin.

Melanin tham gia bảo vệ da khỏi bức xạ UV từ ánh nắng mặt trời. Melanin còn quy định màu mắt và tóc.

Khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, melanin sẽ phát tín hiệu cho các tầng tế bào bên dưới sản sinh nhiều melanin, di chuyển dần dần trên bề mặt da và hấp thụ hết tia UV, bảo vệ da khỏi nguy cơ ung thư. Do đó, càng tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời da lại càng sản sinh ra nhiều melanin.

Ở châu Phi, nhiệt độ cao, gần xích đạo, bức xạ tia UV cao nên làn da của người dân sinh sống tại đây đều rất tối. Đây là cách da bảo vệ cơ thể. Trong khi đó, khu vực châu Á, châu Âu nhiệt độ thấp hơn, ở xa xích đạo hơn nên màu da sáng hơn. Những nước có khí hậu càng lạnh thì màu da càng trắng.

Melanin có 2 dạng được gọi là eumelanin và pheomelanin. Trong khi Eumelanin chủ yếu là nâu và đen, thì pheomelanin xuất hiện dưới dạng màu đỏ và màu vàng. Melanin sản xuất bởi một nhóm các tế bào chuyên biệt gọi là melanocytes. Khi cơ thể chủ yếu sản xuất eumelanin thì da sẽ khá sậm màu. Người có da trắng, nhợt nhạt phần lớn sản xuất pheomelanin.

Di truyền

Màu da của một người chịu sự ảnh hưởng của màu da bố và mẹ. Nghiên cứu cho thấy có khoảng 150 mã gen quy định màu da. Nếu bố mẹ có làn da trắng thì con cái cũng sẽ được thừa hưởng màu da này. Khi bố mẹ có màu da khác nhau (2 màu da: Trắng – đen, trắng – vàng, đen – vàng), màu da của con có thể giống 1 trong 2 người hoặc có sự khác biệt nhất định do sự pha trộn của các gen quy định màu da khác nhau.

Cách chăm sóc làn da

Cách chăm sóc làn da bao gồm chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi, thói quen sử dụng mỹ phẩm, môi trường sống… cũng chi phối một phần màu da. Việc thường xuyên bổ sung các dưỡng chất có lợi cho da, ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, khí hậu mát mẻ, cường độ tia UV thấp có thể giúp màu da trắng hơn.

Ngược lại, khi đi nắng nhiều nhưng không dùng kem chống nắng, ăn uống, sinh hoạt không khoa học, da có thể sậm màu do cháy nắng, xỉn màu do không được chăm sóc phù hợp khiến màu da bị thay đổi so với tiềm năng di truyền.

Cách chăm sóc da hằng ngày ảnh hưởng đến màu da người trưởng thành

Màu da – yếu tố quan trọng nhất của làn da đẹp

Màu da được xem là yếu tố quan trọng và quyết định làn da của một người có đẹp hay không. Quan niệm về màu da nào là đẹp phụ thuộc vào nhiều yếu tố: Văn hóa, dân tộc, cá nhân. Đối với người Việt Nam và nhiều quốc gia châu Á, nhìn chung, màu da trắng hồng, mịn màng vẫn được đông đảo mọi người thuộc cả 2 phái ưa thích.

Ngược lại, do quan niệm văn hóa khác biệt và điều kiện khí hậu khắc nghiệt đã ảnh hưởng lớn đến nguồn gen, người châu Phi, châu Mỹ lại ưa chuộng làn da đen, rám nắng, thể hiện sự nóng bỏng, khỏe mạnh.

Những người nổi tiếng, người làm trong lĩnh vực nghệ thuật, người có địa vị trong xã hội tại Việt Nam thường dành khá nhiều thời gian, tiền bạc để chăm sóc và làm đẹp da, sử dụng các phương pháp làm trắng da nhằm tăng sự tự tin và nổi bật khi xuất hiện trước công chúng, người hâm mộ. Không ít người bình thường vẫn sẵn sàng hy sinh nhiều thứ chỉ để đổi lại màu da như mong muốn. Điều này một phần phản ánh được nguyện vọng, khao khát có được màu da như ý của chúng ta lớn như thế nào.

Do đó, nếu may mắn thừa hưởng gen màu da đẹp từ bố mẹ, các bạn cần có cách chăm sóc da để duy trì vẻ đẹp làn da sẵn có. Ngược lại, khi làn da bẩm sinh không thực sự trắng hồng như mong muốn, cần áp dụng chế độ ăn uống có lợi cho da cùng các sản phẩm chăm sóc, làm đẹp da uy tín để cải thiện màu da, sở hữu màu da ấn tượng như mong muốn.

Cách chăm sóc làn da

Dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến màu da cũng như độ đàn hồi, mịn màng của da. Da cũng cần được cung cấp những dưỡng chất thiết yếu để luôn tươi trẻ, rạng rỡ.

Những thực phẩm có lợi cho màu da:

• Cà rốt: Cà rốt giàu vitamin A sẽ hỗ trợ các tế bào da mới phát triển tốt. Vitamin C dồi dào trong thực phẩm này cũng bảo vệ da khỏi viêm nhiễm, thúc đẩy hệ miễn dịch, tăng cường kháng thể cho làn da, giúp làn da trắng sáng, sạch mụn, trẻ trung.

• Đậu nành: Trong đậu nành giàu axit amin, vitamin A, F, PP, B12 giúp tăng cường khả năng chống lại gốc tự do của da, loại bỏ nám, cân bằng nội tiết tố, giúp tế bào khỏe mạnh hơn. Đây chính là chìa khóa quan trọng giúp làn da trắng sáng và khỏe mạnh.

• Trà xanh: Trà xanh có tính kháng khuẩn, kháng viêm và làm chậm quá trình lão hóa da nhờ thành phần chất chống oxy hóa và các loại vitamin. Lá trà xanh tươi là lựa chọn tuyệt vời để chăm sóc và làm đẹp da bằng các phương pháp: nấu nước uống, tẩy tế bào chết, xông hơi, làm mặt nạ…

• Cá: Trong các loại cá béo như cá trích, cá hồi chứa nhiều axit béo, omega-3, vitamin A, vitamin B, đạm giúp làn da có độ đàn hồi tốt, làm chậm quá trình lão hóa da, làn da khỏe mạnh và trắng hồng rạng rỡ.

• Trái cây có múi: Các loại trái cây có múi như cam, quýt, chanh giàu vitamin C giúp làm chậm quá trình lão hóa, làm mờ vết thâm nám, mang lại làn da sáng hồng, tươi trẻ.

• Cà chua: Cà chua được mệnh danh là “ngôi sao” trong việc dưỡng trắng da nhờ thành phần vitamin A, C, B6, khoáng chất kali, kẽm hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa ung thư da, chăm sóc làn da cháy nắng hiệu quả, làm se khít lỗ chân lông, dưỡng ẩm cho da.

• Bông cải xanh: Trong bông cải xanh chứa hợp chất sulforaphane có khả năng ngăn tia cực tím phá hủy cấu trúc da, giảm thiểu tình trạng nám, xỉn màu da, lỗ chân lông to và giúp da trắng mịn. Chị em có thể sử dụng bông cải để làm nước ép, làm món salad, hoặc nấu nướng các món ăn ngon tùy khẩu vị.

• Sữa chua: Sữa chua là một trong những nguyên liệu làm trắng da tuyệt vời không nên bỏ qua khi làm đẹp. Trong sản phẩm này chứa nhiều Canxi, kẽm, vitamin B, axit lactic giúp cấp ẩm cho da, nâng tông da, mang đến diện mạo hoàn hảo cho làn da của bạn.

• Dưa leo: 90% thành phần của dưa leo là nước, 10% còn lại gồm chất xơ, vitamin, C, E, khoáng chất kali giúp ngăn ngừa sự tấn công của gốc tự do gây nám, tàn nhang. Từ đó làn da trắng hồng, mịn màng, tươi tắn.

Thói quen sinh hoạt có lợi cho làn da

Dù bẩm sinh có làn da trắng hồng mịn màng nhưng nếu không chú ý chăm sóc da, xây dựng thói quen sinh hoạt khoa học có thể khiến làn da xỉn màu, xuất hiện mụn, nhanh lão hóa. Do đó, luôn tuân thủ các nguyên tắc sau đây nếu các bạn mong muốn sở hữu màu da đẹp, quyến rũ, thu hút mọi ánh nhìn.

• Ngủ đủ giấc: Một nghiên cứu cho thấy, ngủ đủ và ngủ sâu giấc mỗi tối sẽ giúp quá trình lão hóa da diễn ra chậm hơn, da đều màu và đẹp hơn. Do đó, đầu tiên và vô cùng quan trọng là chị em cần chú ý đi ngủ sớm mỗi ngày, ngủ đủ giấc để làn da “nghỉ ngơi”, khỏe mạnh và mịn màng hơn.

• Không sử dụng rượu bia: Rượu bia, cà phê và những thức uống chứa nhiều đường là “kẻ thù” của làn da khi có thể khiến da mất nước, dễ bị viêm, nhanh lão hóa và bị xỉn màu đi trông thấy. Chị em nên hạn chế tối đa việc sử dụng các loại đồ uống này nếu muốn làn da trắng hồng và khỏe mạnh.

• Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử: Shari Marchbein – Bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận và trợ lý giáo sư da liễu tại New cho biết: Ánh sáng xanh góp phần tạo ra các đốm nâu trên da và chứng tăng sắc tố như nám da, và có thể ảnh hưởng đến quá trình hình ảnh và sự phân hủy collagen, dẫn đến nếp nhăn và da nhão. Không sử dụng thiết bị điện tử như tivi, máy tính, điện thoại, ipad khi không cần thiết để chăm sóc làn da khỏe, đẹp, trắng sáng rạng rỡ.

• Chống nắng cho da: Dù vào mùa đông hay những ngày trời không nắng gắt, khi ra ngoài các bạn vẫn cần chú ý chống nắng cho da bằng các loại kem chống nắng, trang phục bảo vệ phù hợp. Chống nắng giảm tác hại của tia UV lên da, tạo điều kiện để làn da sửa chữa các mô, làm chậm quá trình lão hóa da, bảo vệ nguyên vẹn cấu trúc da, không để da sản sinh quá nhiều melanin gây xỉn màu, tối da.

Chống nắng là cách bảo vệ và chăm sóc da hiệu quả

Sau tuổi 25 là thời kỳ da bắt đầu lão hóa. Đây đồng thời cũng là giai đoạn chúng ta cần đảm bảo ngoại hình chỉnh chu để tăng cơ hội thành công trong công việc và tình cảm. Làn da trắng hồng, mịn màng chính là “vũ khí” lợi hại để chinh phục thử thách, giúp chúng ta tự tin hơn. Sử dụng sản phẩm chăm sóc, làm trắng da là giải pháp phù hợp, tiện lợi, cải thiện màu da, tình trạng da và làm chậm quá trình lão hóa.

Sản phẩm chăm sóc, làm trắng da hiện nay cũng khá đa dạng: Serum, kem bôi da, viên uống, tiêm… Trong đó, viên uống làm đẹp da có vẻ chiếm ưu thế và được ưa chuộng hơn cả với lợi ích làm đẹp từ bên trong, bổ sung các dưỡng chất giúp chăm sóc làn da toàn thân.

Lựa chọn thực phẩm bổ sung làm đẹp da, chị em nên ưu tiên sản phẩm của các thương hiệu uy tín trong và ngoài nước, có giấy chứng nhận chất lượng, được nhiều người tiêu dùng review tích cực.

Nếu không may mắn sở hữu màu da trắng hồng di truyền, đừng lo lắng, nếu biết cách chăm sóc da và sử dụng các sản phẩm phù hợp, các bạn vẫn có thể cải thiện màu da của mình, từ đó giúp làn da đẹp, ngoại hình thu hút hơn. Dù là nam hay nữ, chăm sóc và làm đẹp cho bản thân đều đóng vai trò quan trọng và chi phối đến nhiều mặt trong cuộc sống. Do đó, đừng vì bất cứ nguyên nhân nào mà bỏ bê bề ngoài, đặc biệt là làn da của mình nhé.