Bánh mì chấm sữa là một món ăn sáng không thể không quen thuộc với các bạn 9X trong những năm tuổi thơ đáng nhớ. Tuy ngày nay các món ăn sáng trở nên đa dạng hơn bao giờ hết nhưng vị trí của món bánh mì chấm sữa vẫn không hề nguôi ngoai đối với nhiều người.
Đặc biệt là trong những ngày bắt đầu thu rồi đông hoặc vào những ngày mưa bất chợt, ngồi nhấm nháp món bánh mì nóng hổi chấm cùng chén sữa đặc thơm thơm, ngòn ngọt là một trải nghiệm hết sức tuyệt vời.
1 ổ bánh mì chấm sữa bao nhiêu calo?
Tuy món bánh mì chấm sữa là món ăn ưa thích của nhiều người, thế nhưng mấy ai biết được món ăn này có bao nhiêu calo nhỉ? Liệu người đang ăn kiêng, giảm cân có nên ăn không?
Câu trả lời chính là khi ăn 1 ổ bánh mì chấm sữa đặc sẽ nạp vào cơ thể 208 calo.
Theo thống kê từ các chuyên gia dinh dưỡng, lượng calo có trong một ổ bánh mì không là 80 calo. Trong khi đó, trong 100gr sữa đặc sẽ chứa 320 calo. Khi ăn 1 ổ bánh mì thường sẽ sử dụng khoảng 40gr sữa đặc (tương đương 1 hộp sữa đặc có đường Ông thọ đỏ nhỏ hình vuông). Như vậy, tính ra lượng calo của 40gr sữa đặc là 128 calo cộng với 80 calo có trong 1 ổ bánh mì không thì khi ăn 1 ổ bánh mì chấm sữa đặc, chúng ta đã nạp vào cơ thể một lượng calo là 208.
Và bạn cần hiểu rằng lượng calo này sẽ không cố định, chúng sẽ thay đổi ít nhiều tùy thuộc vào số lượng sữa đặc mà bạn đã ăn cũng như khối lượng của ổ bánh mì không.
Bánh mì chấm cafe sữa bao nhiêu calo?
Tương tự như bánh mì chấm sữa đặc, món bánh mì chấm cafe sữa là một dạng biến tấu, nó cũng là một món ăn sáng khá được ưa chuộng. Ở món này, lượng calo có sự khác biệt. Cụ thể là khi bạn ăn 1 ổ bánh mì không chấm 1 ly cafe sữa (ly tiêu chuẩn bình thường tại các hàng, quán) thì lượng calo được cung cấp cho cơ thể là 174 calo. (Bánh mì 80 calo + cafe sữa 94 calo).
Xem thêm: Gợi ý cho bạn cà phê sữa bao nhiêu calo và nên uống thế nào
Ăn bánh mì chấm sữa có mập không?
Món bánh mì chấm sữa ngoài rất ngon và dễ ăn ra thì nó vô cùng tiện lợi dành cho những người bận rộn vì chỉ cần mua 1 hộp sữa và bánh mì nóng mà ở bất kỳ con hẻm nào cũng có bán. Chính vì sự tiện lợi như vậy, nhiều người lựa chọn bánh mì chấm sữa làm món ăn hằng ngày mà không nghĩ rằng việc ăn bánh mì chấm sữa đặc nhiều quá lại rất dễ gây tăng cân.
Nguyên nhân chính của việc ăn bánh mì chấm sữa dễ khiến bạn tăng cân là vì thành phần chính của sữa đặc là đường, đường sẽ khiến bạn béo lên. Tuy lượng calo của bánh mì chấm sữa không cao bằng các món ăn khác nhưng vì lượng carbs quá cao vẫn sẽ khiến cho cân nặng của bạn ngày một tăng đấy.
Bên cạnh đó, khi ăn bánh mì chấm sữa, cơ thể bạn sẽ không được nạp đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng như protein, chất xơ, chất béo. Nếu bạn lạm dụng món ăn này với tần suất quá nhiều lần sẽ gây ra tình trạng suy dinh dưỡng.
Có thai ăn bánh mì chấm sữa được không?
Bên cạnh thắc mắc ăn bánh mì chấm sữa có mập không thì nhiều người cũng thắc mắc rằng liệu có thai ăn bánh mì chấm sữa được không?
Đối với phụ nữ đang mang thai, việc ăn bánh mì chấm sữa cũng không phải là cấm hay không được ăn mà chỉ nên ăn với mức độ vừa phải. Mẹ bầu đang trong thời kỳ bầu bí luôn luôn phải quan tâm đến sức khỏe của mình, bởi vì trong giai đoạn này có một vấn đề mà rất nhiều mẹ gặp phải là bệnh tiểu đường thai kỳ. Nếu mẹ bị tiểu đường thai kỳ sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Chính vì vậy, mẹ hãy cân nhắc trước khi ăn bất kỳ món ăn nào ngọt nói chung và bánh mì chấm sữa nói riêng nhé.
Ngoài ra, mẹ cũng có thể thay sữa đặc bằng các loại sữa dành cho bà bầu hoặc là sữa tươi không đường hoặc ít đường. Bằng cách này mẹ vừa có thể thỏa mãn cơn thèm món bánh mì chấm sữa vừa bổ sung thêm canxi cho thai nhi.
Ăn chay có ăn bánh mì chấm sữa được không?
Ăn chay là việc người ăn sẽ loại bỏ hoàn toàn các loại thực phẩm là động vật và các chế phẩm khác làm từ động vật. Với món bánh mì chấm sữa, bánh mì được làm từ bột mì – là thực phẩm, sữa đặc được làm từ sữa bò. Người ăn chay bình thường hoàn toàn có thể sử dụng sữa để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể của mình vì không có đạo luật nào cấm người ăn chay không được uống sữa cả.
Tuy nhiên, đối với những người ăn chay trường thì không nên ăn sữa đặc vì chế độ ăn chay trường đã cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể được khỏe mạnh.
Món bánh mì chấm sữa tiếng Anh là gì?
Để giới thiệu cho một người nước ngoài về món bánh mì chấm sữa thì bạn có thể dùng bread with condensed milk.
Trong đó, bánh mì là bread và sữa đặc là condensed milk.
Bài viết đã chia sẻ những thông tin liên quan đến món ăn tuổi thơ của biết bao đứa trẻ Việt Nam – bánh mì chấm sữa. Chắc chắn rằng, đây sẽ là món ăn được ưa thích mãi cho dù cuộc sống có hiện đại, có thay đổi đến đâu đi chăng nữa, con người Việt mãi sẽ yêu thích những buổi sáng nhâm nhi tách trà và thưởng thức món bánh mì chấm sữa mà thôi.
