Ăn ngũ cốc nguyên hạt có những lợi ích gì cho sức khỏe?
Ngũ cốc nguyên hạt là một phần trong chế độ ăn uống của con người từ hàng ngàn năm trước. Tuy nhiên, theo lý thuyết của nhiều chế độ ăn uống ngày nay, chẳng hạn như chế độ ăn Paleo, ăn ngũ cốc lại có hại cho sức khỏe. Mặc dù là ăn nhiều ngũ…