Nước chanh muối chính là thức uống quen thuộc trong mùa hè bởi đây được xem là loại dược liệu tự nhiên có nhiều công dụng đối với sức khỏe con người cũng như được sử dụng nhiều ở các nước Châu Á, đặc biệt là Việt Nam. Tuy nhiên, cái gì cũng có mặt lợi là hại của nó, đọc ngay bài viết dưới đây để tìm hiểu về thông tin uống nước chanh muối có tốt không, uống mỗi ngày có sao không, tác hại và thời điểm uống phù hợp.
Uống nước chanh pha muối có tác dụng gì?
Sự kết hợp của muối và chanh đã tạo nên một thứ nước giải khát khá tốt cho sức khỏe con người và sức khỏe làn da. Vậy, việc uống chanh muối có tốt không hay uống nước chanh pha muối có tác dụng gì? Tác dụng của nước chanh muối đối với sức khỏe con người gồm:
Giúp giảm đau nướu răng: Chúng ta có thể chữa viêm amidan bằng cách uống nước chanh đã được ngâm với muối. Nếu bạn bị sâu răng, đau răng hay lở trong miệng, đau răng thì hãy súc miệng bằng dung dịch chanh tươi và nước muối để khử trùng và tránh bị sưng tấy. Nước chanh chứa các đặc tính chống viêm và một lượng lớn vitamin C giúp điều trị nhiễm trùng hiệu quả. Hơn hết, chúng ta cũng có thể trộn hỗn hợp nước cốt chanh với muối và đắp lên răng để điều trị nhiễm trùng nướu.
Điều trị mụn: Chanh có công dụng làm mềm, tiếp thêm sinh lực cho da và làm sáng các vết sẹo do mụn để lại. Muối sẽ giúp tẩy tế bào chết bằng cách loại bỏ dầu thừa. Đây là một phương pháp điều trị mụn đầu đen tại nhà dễ dàng và cũng rất hữu ích để loại bỏ mụn trứng cá. Hãy trộn muối và nước cốt chanh tươi với tỷ lệ bằng nhau, sau đó thoa hỗn hợp lên vùng da bị mụn rồi để yên trong 10 phút và rửa sạch. Dung dịch muối và chanh tươi này rất hiệu quả trong việc chữa trị các vấn đề về da như mụn trứng cá và mụn đầu đen.
Giải quyết các vấn đề tiêu hóa: Hệ tiêu hóa và bài tiết có thể được làm sạch và tẩy rửa nhờ axit và chất xơ trong chanh. Rắc một ít muối và nước gừng vào cốc nước chanh tươi, bạn cũng sẽ có một phương pháp điều trị đau dạ dày hiệu quả. Hơn nữa, tiêu thụ thức uống này ngay khi bạn thức dậy lúc bụng đói sẽ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Để chữa táo bón hiệu quả, hãy uống nước nóng có pha nước cốt chanh tươi và nửa thìa muối hoặc sử dụng chanh tươi đã được ngâm trong nước muối. Ngoài ra, chanh cũng là thứ có thể kích thích hệ tiêu hóa do sự hiện diện của flavonoid, từ đó làm tăng tiết dịch tiêu hóa.
Thức uống bù nước: Nước chanh muối có thể làm trẻ hóa cơ thể để hoạt động tốt hơn. Uống nước chanh muối không chỉ giúp bổ sung lượng natri mà còn ngăn ngừa các tác động của tình trạng mất nước như chuột rút, mệt mỏi, cân bằng điện giải trong cơ thể.
Uống chanh muối mỗi ngày có tốt không?
Chanh muối chính là thứ đồ uống khá tốt cho sức khỏe, vì vậy nhiều người thường có thói quen sử dụng chúng làm nước uống hằng ngày. Vậy, việc uống chanh muối mỗi ngày có tốt không? Thực tế, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta không nên uống chanh muối mỗi ngày. Nếu bạn bị bệnh trào ngược dạ dày hay viêm loét dạ dày, hãy lưu ý rằng tính axit của chanh sẽ chỉ làm cho cơn đau tồi tệ hơn. Điều này cũng áp dụng cho tất cả các loại trái cây họ cam quýt và thực phẩm có tính axit.
Chuyên gia dinh dưỡng khuyên những người bị căng thẳng, viêm dạ dày do căng thẳng, người có hệ tiêu hóa nhạy cảm không nên uống loại đồ uống này. Ngoài ra, việc uống chanh muối mỗi ngày còn có thể dẫn đến hiện tượng răng trở nên quá mẫn cảm. “Một số nha sĩ đã giải thích rằng axit citric có trong chanh sẽ ăn mòn men răng”.
Uống nước chanh với muối có giảm cân không?
Tính axit cao của chanh có khả năng làm giảm sự hấp thu của đường từ thức ăn. Vậy, uống nước chanh với muối có giảm cân không? Theo nhiều nghiên cứu, bên trong chanh có chứa hàm lượng axit cao nên chúng có khả năng giảm lượng mỡ thừa rất hiệu quả, nhằm giúp cơ thể bạn sụt cân nhanh chóng. Hơn hết, nước cốt chanh làm tăng cường tính axit của hệ tiêu hóa, từ đó gia giảm tốc độ tiêu thụ thức ăn, kéo dài cảm giác no lâu.
Lưu ý nếu bạn đang sử dụng nước chanh muối giảm cân hằng ngày:
- Sau khi sử dụng giảm cân bằng chanh muối trong khoảng 7 ngày thì bạn nên dành ra 1 đến 2 ngày “xả muối”.
- Thời gian đầu sẽ khiến bạn bị tích nước và bạn có cảm giác mình béo lên. Đừng lo lắng, đây là hiện tượng bình thường.
- Nước chanh muối về cơ bản là cách giảm cân an toàn nhưng bạn cũng nên cẩn thận nếu bạn có tiền sử dạ dày.
Uống nước chanh muối đóng chai có tốt không?
Để tiết kiệm thời gian thì nhiều người đã lựa chọn sản phẩm nước chanh muối đóng chai. Theo nhiều đánh giá thì các sản phẩm nước chanh muối trên thị trường cũng đang có giá thành không quá cao, phù hợp với đại đa số người tiêu dùng. Được biết, trong dịch cốt chanh muối này có chứa các thành phần dinh dưỡng của trái chanh gồm, các hợp chất thực vật dễ nhận biết và các chất khác.
Vậy, việc uống nước chanh muối đóng chai có tốt không? Ngày nay, việc uống nước chanh muối đóng chai đã trở nên phổ biến, chúng ta cũng không cần quá lo lắng khi uống sản phẩm nước này bởi các khoáng chất bên trong chanh muối có giá trị dinh dưỡng tương tự nước chanh muối tự nhiên, cung cấp những khoáng chất cần thiết cho cơ thể, có tác dụng giải khát, giải nhiệt, điều hòa chức năng tiêu hóa và rất phù hợp với những người luyện tập thể thao hay làm việc nặng nhọc.
Tác hại của chanh muối
Nước chanh muối tuy được xếp vào thứ nước an toàn nhưng chúng ta cũng cần sử dụng chúng một cách an toàn, liều lượng khuyến cáo mà chúng ta nên sử dụng mỗi ngày là (250ml)/ngày. Nếu muốn uống thay nước hằng ngày thì chúng ta cần pha loãng phần nước chanh này, nếu uống quá nhiều sẽ gây nên một số tác dụng phụ không mong muốn. Tác hại của chanh muối chính là:
- Lạm dụng nước chanh muối sẽ gây nên tình trạng buồn nôn, dạ dày khó chịu, đau bụng, tiêu chảy, đi tiểu thường xuyên, gây mất nước, khiến máu đột ngột dồn lên não gây cơn đau nửa đầu, axit trong chanh sẽ khiến vết loét trở nặng, đau rát, khiến bệnh nhiệt miệng nặng hơn, nôn, đau ngực, loét họng, hỏng men răng, trào ngược dạ dày thực quản, gây loét dạ dày.
- Đi tiểu nhiều – không phải do tác dụng phụ của nước chanh, mà do họ uống quá nhiều nước chanh khiến cơ thể hấp thụ nhiều nước và gây tiểu nhiều lần.
- Cần dùng ống hút để uống nước chanh và súc miệng với nước sạch sau khi uống. Axit citric có trong nước chanh có khả năng làm mòn men răng và khô lưỡi, miệng.
Những ai không nên uống nước chanh hàng ngày?
- Người bị tiêu chảy là do phản ứng với chế độ ăn thì nên tránh uống thêm nước chanh.
- Người gai gai lạnh, mệt mỏi uống nước chanh sẽ càng lạnh thêm, mệt mỏi hơn, dễ bị cảm hàn, cứng các khớp ngón tay, đau dây thần kinh.
- Người đang đói bụng uống nước chanh khiến dạ dày bị bào mòn bởi axit, gây ra viêm, loét, thậm chí xuất huyết bao tử.
- Phụ nữ có thai và cho con bú, người mắc các bệnh về máu, sắp hoặc đang phẫu thuật, điều trị thuốc phải kiêng nước chanh một thời gian.
- Người có bệnh dạ dày có thể trở nặng, người có bệnh trào ngược dạ dày thực quản, dễ ợ chua, ợ nóng kiêng có thể nghiêm trọng hơn.
- Những người có bệnh lý về răng miệng kiêng uống nước chanh để bệnh không nghiêm trọng hơn.
Nên uống chanh muối vào lúc nào?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì những người có khả năng chịu đựng tốt thì có thể uống nước chanh vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày mà không theo bất kỳ quy tắc nào. Vậy, đối với các đối tượng khác thì nên uống chanh muối vào lúc nào? Người có hệ tiêu hóa nhạy cảm nên tránh uống nước chanh vào buổi sáng mà chưa ăn trước đó. Về tần suất, chúng ta hoàn toàn có thể uống thức uống này hàng ngày, tốt nhất nên nhâm nhi bằng ống hút để chanh không tấn công men răng.
Trên đây là toàn bộ thông tin về uống nước chanh muối có tốt không, uống mỗi ngày có sao không, tác hại và thời điểm uống phù hợp. Hy vọng bài viết này hữu ích cho cuộc sống của bạn, cảm ơn bạn đã đọc bài viết này!
Xem thêm: Đàn ông tự sướng nhiều có tốt không? Lý do và lợi ích khi tự sướng
Đời Sống –
-
Đàn ông tự sướng nhiều có tốt không? Lý do và lợi ích khi tự sướng
-
Uống giảo cổ lam hàng ngày có tốt không? Cách sử dụng hiệu quả
-
Mặt nạ thải độc Detox Blanc có tốt không? Liều lượng và cách dùng
-
Cao nám magic skin có tốt không? Cách sử dụng hiệu quả
-
Uống aspirin 81 mỗi ngày có tốt không? Ai không nên uống aspirin 81
-
Uống nước lá vối mỗi ngày có tốt không? Cách uống đúng cách
-
Uống nước đậu xanh rang mỗi ngày có tốt không?
