Việc bổ sung các loại vitamin rất cần thiết khi mang thai. Tuy nhiên việc bổ sung vitamin E khi có thai cần tuân theo nhiều nguyên tắc để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi. Vậy vitamin E bầu uống được không? Nó có mang đến lợi ích gì cho mẹ bầu và thai nhi không? Bài viết dưới đây sẽ giúp các mẹ giải đáp vấn đề liên quan đến vitamin E.
Vai trò của vitamin E đối với cơ thể
Vitamin E hỗ trợ quá trình thụ thai
Trước khi tìm hiểu việc vitamin E bầu uống được không, bạn nên hiểu về vai trò quan trọng của vitamin E. Vitamin E tham gia vào phản ứng sinh hóa trong cơ thể, là chất xúc tác để chuyển hóa chất dinh dưỡng. Vitamin E cũng cho khả năng chống lại gốc tự do NO, tiêu diệt gốc tự do thừa để làm chậm lại quá trình lão hóa.
Từ đó cơ thể được khỏe mạnh, làn da tươi trẻ và mịn màng hơn. Cơ thể thiếu vitamin E làm da bị khô, nhăn nheo, tóc rụng.
Vitamin E cũng có tác dụng chống ung thư, ngăn bệnh đục thủy tinh thể, hỗ trợ thụ thai. Nó cũng là yếu tố thiết yếu để cấu tạo hệ thống huyết quản, cơ tim và cơ xương. Việc thiếu vitamin E làm cơ thể thiếu dinh dưỡng, yếu cơ, đi đứng không vững. Sự phối hợp cơ bắp kém và phản xạ giảm.
Vitamin E bầu uống được không?
Vitamin E có vai trò quan trọng với phụ nữ mang thai
Vitamin E bầu uống được không? Hay Vitamin E và phụ nữ mang thai có tác dụng như thế nào? Đây là thắc mắc của nhiều người. Đầu tiên vitamin E có vai trò quan trọng với mẹ bầu. Nghiên cứu chỉ ra rằng kết hợp vitamin E với vitamin C giúp giảm tình trạng tiền sản giật, đặc biệt đối với thai phụ nguy cơ cao như rối loạn tăng huyết áp, nhiễm độc thai nghén.
Bổ sung vitamin E thường xuyên gồm 400 đơn vị vitamin E và 1.000mg vitamin C hàng ngày ở 3 tháng giữa thai kỳ làm giảm tỷ lệ bị tiền sản giật. Vitamin E cũng hỗ trợ quá trình mang thai, giúp thai nhi phát triển, giảm tỷ lệ sẩy thai, sinh non. Vậy nên nếu bạn hỏi vitamin E bầu uống được không thì câu trả lời là có.
Tuy nhiên việc bổ sung quá nhiều vitamin E ở phụ nữ mang thai sẽ gây nên nhiều tác động xấu đến mẹ và thai nhi. Đã có nghiên cứu chỉ ra rằng hàm lượng vitamin E cao ở phụ nữ mang thai với bệnh tim. Thai phụ dùng chất phụ gia của vitamin làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim ở trẻ sơ sinh đến 9 lần. Dùng quá nhiều vitamin E dễ dẫn đến viêm da, nôn mửa, tiêu chảy, tăng xuất huyết, mờ mắt…
Lợi ích của vitamin E trong quá trình thai kỳ
Biết được vitamin E bầu uống được không, bạn nên biết về lợi ích của vitamin E trong khi mang bầu. Vitamin E và thai kỳ liên kết với nhau, cung cấp vitamin E vừa đủ mang đến nhiều lợi ích cho mẹ và thai nhi:
- Vitamin E như chất chống oxy hóa, bảo vệ các mô cơ thể khỏi các gốc tự do. Các gốc tự do này sẽ không gây hại được cho tế bào, mô và cơ quan trong cơ thể.
- Vitamin E sản xuất tiền chất, hóa chất để làm giảm lượng sản xuất prolactin. Đó là lý do gây nên triệu chứng về thể chất, cảm xúc của tình trạng căng thẳng trước kinh nguyệt. Prolactin có thể tăng vào thời điểm rụng trứng.
- Vitamin E cân bằng mức độ prolactin, hỗ trợ hệ thống sinh sản nữ.
- Vitamin E giúp duy trì cấu trúc chất béo (lipid) trong cơ thể.
- Bảo vệ cơ thể chống lại vi khuẩn, virus bằng cách tăng cường hệ miễn dịch
- Vitamin E mở rộng mạch máu ngừa đông máu trong mạch
- Vitamin E hình thành hồng cầu
- Có ích với các vết rạn da khi mang thai
- Giúp các tế bào tương tác với nhau, thực hiện các chức năng quan trọng
- Giảm khả năng sảy thai khi tiêu thụ ở giai đoạn đầu thai kỳ
Vai trò của vitamin E trong sự phát triển phôi thai
- Phát triển hệ thần kinh: Vitamin E đóng một vai trò quan trọng trong giai đoạn phát triển ban đầu của hệ thần kinh phôi thai.
- Phát triển mắt và đầu: Vitamin E đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của mắt và đầu của thai nhi.
- Rủi ro thiếu máu: Sự thiếu hụt vitamin E có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu.
- Tăng nguy cơ nhiễm trùng: Sự thiếu hụt vitamin E cũng có thể tăng khả năng mắc các bệnh nhiễm trùng.
- Phát triển chậm: Khi thiếu vitamin E, có thể dẫn đến sự phát triển chậm của thai nhi.
- Ảnh hưởng đến hệ thần kinh và cơ: Thiếu vitamin E có thể gây ra các rối loạn thần kinh, suy yếu cơ hoặc các vấn đề về cơ tim.
- Nhận thức và nồng độ vitamin E cao hơn: Các nghiên cứu cho thấy rằng trẻ sơ sinh có nồng độ vitamin E cao hơn có khả năng phát triển nhận thức cao hơn khi chúng đạt hai tuổi.
- Cải thiện lưu thông máu: Vitamin E cải thiện lưu thông máu ở người mẹ, đảm bảo oxy và dưỡng chất đến thai nhi, tạo môi trường phát triển khỏe mạnh trong tử cung.
Những tình tiết trên cho thấy tầm quan trọng của vitamin E đối với phát triển thai nhi và sức khỏe của mẹ trong giai đoạn mang thai.
Liều dùng vitamin E cho bà bầu
Nắm được vitamin E bầu uống được không, bạn cần phải biết liều lượng dùng chuẩn. Sử dụng liều vitamin E cao gây nhiều biến chứng trong thai kỳ. Mẹ bầu cần cẩn trọng với liều lượng vitamin E khi mang thai. Bạn có thể sử dụng thực phẩm giàu vitamin E trong chế độ ăn.
Phụ nữ mang thai không dùng quá 15mg vitamin E/ngày trong thai kỳ. Với trường hợp dùng chất bổ sung chứa vitamin E thì cần được sự hướng dẫn của bác sĩ.
Những nguy cơ có thể gặp nếu sử dụng quá liều vitamin E khi mang thai:
- Bổ sung quá lượng vitamin E cho phép tăng khả năng dị tật bẩm sinh của thai nhi
- Gây khả năng chảy máu với nguy cơ chảy máu nghiêm trọng ở não
Phụ nữ mang thai bổ sung vitamin E như thế nào?
Mẹ bầu nên có chế độ dinh dưỡng bổ sung vitamin E
Một số thực phẩm giàu vitamin E mẹ bầu có thể tham khảo như sau:
- Rau lá xanh gồm rau bina, cải bắp, bông cải xanh, …
- Hạt, ngũ cốc gồm đậu phộng, quả phỉ, hạnh nhân, hạt hướng dương,…
- Dầu thực vật gồm hướng dương, nghệ tây, mầm lúa mì, dầu ngô và đậu nành,…
- Bơ thực vật, nước ép trái cây
- Trứng và thực phẩm chế biến từ trứng
Trên đây là các vấn đề xoay quanh câu hỏi vitamin e bầu uống được không của nhiều người. Hy vọng với những thông tin này sẽ cung cấp cho bạn nhiều kiến thức bổ ích trong giai đoạn thai kỳ nhé.
Những lưu ý cho mẹ bầu khi bổ sung vitamin E
- Hạn chế kết hợp với thuốc khác: Mẹ cần hạn chế việc kết hợp vitamin E với các loại thuốc khác trên thị trường. Nếu cần kết hợp, trước hết nên tham khảo ý kiến và tư vấn từ bác sĩ về tác dụng của từng loại thuốc khi sử dụng cùng vitamin E.
- Bổ sung đủ dinh dưỡng: Việc bổ sung vitamin E hàng ngày chưa đủ. Mẹ cần lưu ý bổ sung thêm các thực phẩm khác để đảm bảo cơ thể có đủ dinh dưỡng, giúp mẹ và bé duy trì sức khỏe tốt.
- Cân nhắc hàm lượng: Bên cạnh tác hại khi sử dụng quá nhiều vitamin E, mẹ có thể gặp tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy, chóng mặt,… Do đó, mẹ bầu cần cân nhắc hàm lượng vitamin E hấp thụ mỗi ngày để duy trì sức khỏe cơ thể.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ khi xuất hiện dấu hiệu khác thường và không tự ý tăng liều lượng nếu không có chỉ định của chuyên gia.
Top 5 Thực phẩm chức năng bổ sung Vitamin E cho bà bầu
Blackmores Conceive Well Gold hỗ trợ khả năng thụ thai cho nữ
Blackmores Conceive Well Gold, còn được biết đến với tên gọi Bổ trứng Blackmores, là sản phẩm hàng đầu đến từ Úc, chuyên hỗ trợ sức khỏe trước khi mang thai. Với sự kết hợp hoàn hảo của các chất dinh dưỡng quan trọng, sản phẩm này mang đến cho các phụ nữ mang thai trong tương lai một lượng dinh dưỡng đầy đủ, giúp tăng cường sức khỏe và cung cấp năng lượng dồi dào.
Nhờ vào công thức độc đáo và sự tiên phong trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, Blackmores Conceive Well Gold không chỉ đảm bảo một chuẩn bị tốt cho việc mang thai mà còn giúp tạo ra môi trường tối ưu để mẹ bầu có thể đối mặt với thời kỳ mang thai một cách tự tin và khỏe mạnh.
Blackmores Conceive Well Gold được đánh giá 4,6/5 sao tại Chemist Warehouse và nhận phản hồi tích cực từ khách hàng.
Công dụng của sản phẩm
- Được đánh giá cao: Dù chưa được tổ chức y tế công nhận về tác dụng tăng khả năng thụ thai, sản phẩm được đánh giá rất cao vì chứa nhiều dưỡng chất quan trọng cho phụ nữ chuẩn bị mang thai.
- Chất chống oxy hóa: Thành phần chứa chất chống oxy hóa tạo điều kiện thuận lợi, giúp trứng và tinh trùng gặp nhau và hình thành phôi.
- Axit folic giảm nguy cơ dị tật: Đặc biệt, chứa axit folic giúp giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh, đặc biệt là dị tật ống thần kinh – mối quan tâm lớn của các mẹ bầu.
- Được đánh giá tích cực: Sản phẩm nhận đánh giá 4,6/5 sao tại Chemist Warehouse – trang bán hàng uy tín tại Úc, với phản hồi tích cực từ khách hàng.
- Thương hiệu uy tín: Đến từ thương hiệu Blackmores – một trong những thương hiệu hàng đầu tại Úc, sản phẩm được hỗ trợ bởi đội ngũ chuyên gia y tế hàng đầu và công nghệ sản xuất tiên tiến, đảm bảo chất lượng và an tâm cho người sử dụng.
Hướng dẫn sử dụng
- Uống 1 viên nang và 1 viên nén Blackmores Conceive Well Gold mỗi ngày.
- Sử dụng sau khi ăn.
Vitamin tổng hợp cho bà bầu Elevit
Elevit bầu là một sản phẩm vitamin tổng hợp hàng đầu dành cho bà bầu tại Úc, với mục tiêu cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng như sắt, acid folic, canxi, i-ốt và nhiều khoáng chất cần thiết cho phụ nữ trong giai đoạn chuẩn bị mang thai, mang thai và cho con bú.
Sản phẩm thuốc Elevit đã được kiểm nghiệm lâm sàng và chứng minh giúp tăng khả năng thụ thai, đồng thời giảm nguy cơ dị tật thai nhi lên đến 92%. Điều này giúp bà bầu bảo vệ sức khỏe thai nhi, ngăn ngừa nguy cơ sinh non do thiếu sắt và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của não bộ thai nhi.
Elevit tự hào là lựa chọn hàng đầu của các bà bầu thông minh và tỉnh táo tại Úc.
Đánh giá sản phẩm
- Khuyến nghị chuyên gia: Được các dược sĩ và chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Úc khuyến cáo sử dụng, Elevit là sản phẩm cho bà bầu số 1 tại Úc.
- Ngăn ngừa dị tật: Được kiểm định lâm sàng, Elevit giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi hiệu quả, giảm tới 92% nguy cơ mắc các bệnh bẩm sinh.
- Bổ sung iốt: Elevit là một trong số rất ít các sản phẩm có khả năng cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết và bổ sung iốt quan trọng cho bà bầu.
- Giảm rủi ro ống thần kinh: Elevit giúp giảm đến 92% rủi ro các bệnh liên quan đến ống thần kinh như tật nứt đốt sống cho cả bà bầu và thai nhi.
Hướng dẫn sử dụng
- Buổi sáng tốt nhất: Uống 1 viên vào buổi sáng để hấp thụ tốt nhất. Hộp có 100 viên, đủ dùng hơn 3 tháng.
- Tránh uống đói: Đừng uống khi đói để tránh cảm giác say vitamin. Tránh dùng vào buổi tối để không ảnh hưởng đến giấc ngủ.
- Tăng năng lượng: Dùng vào buổi sáng để bắt đầu ngày với năng lượng và sảng khoái.
- Hạn chế kết hợp canxi: Không nên uống Elevit và canxi cùng lúc. Nếu cần, uống cách nhau ít nhất 2 tiếng để đảm bảo hấp thụ tốt.
Vitamin tổng hợp cho bà bầu Nature Made Prenatal Multi DHA
Sản phẩm Vitamin tổng hợp dành cho bà bầu Prenatal của Nature Made, được sản xuất với công nghệ tiên tiến tại Hoa Kỳ. Viên uống này cung cấp 23 loại vitamin và khoáng chất quan trọng, đảm bảo sức khỏe cho mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi.
Dành cho phụ nữ mang thai, đang lên kế hoạch sinh con, Nature Made Prenatal Multi + DHA 150 viên là giải pháp lý tưởng. Việc cung cấp vitamin quan trọng trước và trong thai kỳ giúp hỗ trợ sức khỏe của mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi.
Đặc biệt, sản phẩm cung cấp 200mg DHA, tối ưu hóa sự phát triển của mắt và não bộ cho thai nhi. Sản phẩm không chứa màu nhân tạo, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho cả bạn và con yêu của bạn.
Đánh giá sản phẩm
- Thành phần đầy đủ: Sản phẩm cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, không cần bổ sung thêm vitamin khác từ bên ngoài.
- Hấp thụ nhanh chóng: Vitamin Prenatal được hấp thụ nhanh vào cơ thể, lý tưởng cho phụ nữ mang thai khó hấp thụ dinh dưỡng từ thực phẩm.
- Uống mỗi ngày: Chỉ cần uống 1 viên mỗi ngày, dễ dàng nhớ và không bị quên ngay cả khi phải uống nhiều loại thuốc khác.
- Giá cả hợp lý: Vitamin có giá cả hợp lý, đem lại lợi ích tốt so với nhiều sản phẩm khác trên thị trường.
Hướng dẫn sử dụng
- Chỉ cần uống 1 viên/ngày sau bữa ăn sáng hoặc trưa. Tránh uống sau bữa tối để tránh cảm giác không thoải mái và khó ngủ.
- Tuyệt đối không uống vitamin khi bụng đói, để tránh cảm giác buồn nôn khó chịu.
- Uống đủ nước khi sử dụng viên vitamin để tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất.
- Nếu kết hợp với các loại thuốc hay thực phẩm chức năng khác, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
- Nên tiếp tục bổ sung Prenatal trong suốt quá trình mang thai để hỗ trợ sự phát triển tốt nhất cho cả mẹ và bé.
Vitamin bầu Pregnacare Max
Pregnacare Max – Vitamin tổng hợp dành cho bà bầu. Sản phẩm cung cấp dinh dưỡng quan trọng cho phụ nữ trước và trong thời gian mang thai. Được nghiên cứu kỹ lưỡng, đảm bảo đủ dưỡng chất cho cả mẹ và thai nhi.
Với hàm lượng đầy đủ vitamin, chất khoáng và axit amin thiết yếu, cùng Omega 3, sản phẩm giúp phát triển toàn diện thai nhi và tăng cường hệ miễn dịch. Hộp 84 viên bao gồm 56 viên xanh (vitamin tổng hợp) và 28 viên vàng (Omega 3), phù hợp từ ý định mang thai đến suốt thai kỳ mà không gây tác dụng phụ.
Pregnacare Max thuộc công ty Vitabiotics Anh Quốc, thương hiệu dược phẩm hàng đầu với hơn 45 năm kinh nghiệm. Được chuyên gia y tế khuyên dùng và rất phổ biến tại Anh và Châu Âu.
Đánh giá sản phẩm
- Pregnacare Max có thành phần tổng hợp và hàm lượng cao hơn so với các dòng vitamin tương tự, bổ sung axit folic, sắt, canxi, vitamin nhóm E, K, C và thêm i-ốt, Omega 3, DHA.
- Hàm lượng Omega 3 (600mg) và DHA (300mg) tốt cho trí não và mắt của thai nhi.
- Không cần bổ sung thêm loại Vitamin nào khác vì đã đủ chất dinh dưỡng.
- Sản phẩm được nghiên cứu, kiểm định bởi Bộ Y tế Anh, đảm bảo an toàn và chất lượng.
- Thương hiệu có uy tín tại Anh và Châu Âu với hơn 45 năm kinh nghiệm trong chăm sóc sức khỏe.
- Dùng tới 3 viên/ngày, mỗi hộp 84 viên chỉ đủ trong 28 ngày, giá phải trả tương đối cao nhưng xứng đáng với công dụng.
- Có thể gây táo bón với những người có cơ địa nóng do viên uống có tính nóng.
Hướng dẫn sử dụng
- Liều dùng hàng ngày của Pregnacare Max gồm 2 viên màu xanh và 1 viên màu vàng.
- Uống viên nén kèm nước sau bữa ăn sáng để tăng khả năng hấp thu dưỡng chất tốt nhất.
Vitamin bầu Blackmores 180 viên
