“Cái răng cái tóc là góc con người”. Quả vậy, chăm sóc răng và tóc có thể khiến vẻ ngoài của bạn đẹp hơn, thêm phần tự tin. Đáng tiếc, không phải ai cũng có mái tóc dài dày mượt, vì nhiều lý do mà mái tóc gãy rụng, mọc chậm, hư tổn,… ở cả nam giới và nữ giới. Bài viết này Tinh dầu HAKU Farm mách bạn 10 cách làm tóc nhanh dài và dày hiệu quả với vài phút đơn giản để chăm sóc mái tóc ngay tại nhà.
- Cách gội đầu bằng vỏ bưởi trị rụng tóc hiệu quả chỉ với vài lần gội
- Thuốc mọc tóc nhanh dài 100% từ Trái Bưởi thiên nhiên an toàn và hiệu quả
A. Vì sao tóc dễ gãy rụng và mọc chậm?
Theo WebMD trung bình da đầu của mỗi người có từ 100.000 đến 150.000 nang tóc. Việc rụng 100 sợi tóc mỗi ngày là bình thường. Nếu bạn rụng hơn 100 sợi tóc mỗi ngày thì bạn đang gặp phải tình trạng tóc rụng bất thường.
Thông thống kê, theo thống kê của Hoa Kỳ, ước tính 40% những người bị rụng tóc là nữ, đến tuổi 50 khoảng một nửa phụ nữ sẽ gặp tình trạng rụng tóc. Ở nam giới, 25% rụng tóc khi 21 tuổi, 2/3 bắt đầu rụng tóc khi 35 tuổi và khoảng 85% rụng nhiều sau 50 tuổi.
Nguyên nhân của việc rụng tóc, tóc lâu dài có thể là:
- Do gen di truyền. Mái tóc của bạn trung bình sẽ dài khoảng 15 cm mỗi năm. Theo nghiên cứu của Đại học Michigan Hoa Kỳ, phụ nữ châu Á có mái tóc mọc nhanh nhất và chậm nhất là phụ nữ châu Phi.
- Stress và căng thẳng. Một nghiên cứu năm 2012, do Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ công bố cho thấy: “Khảo sát 157 phụ nữ có 54% bị rụng tóc và 29% trong đó có ít nhất hai triệu chứng trầm cảm”.
- Rụng tóc báo hiệu vấn đề sức khỏe. Một số nghiên cứu cho thấy rụng tóc liên quan tới vấn đề sức khỏe về mạch vành, hay tuyến tiền liệt ở nam giới.
- Mất căng bằng nội tiết. Trường hợp này hay gặp phải ở phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh và nam giới độ tuổi trung niên.
- Dinh dưỡng thiếu hụt. Chế độ dinh dưỡng đầy đủ giúp tóc chắc khỏe hơn và ngược lại.
- Thời tiết. Khi giao mùa, thời tiết thay đổi hay mùa đông mái tóc thường rụng nhiều hơn.
- Gội đầu, chăm sóc tóc không đúng cách. Việc gội đầu quá nhiều, hay quá ít cũng đầu khiến tóc rụng nhanh hơn.
Tham khảo thêm: 7 nguyên nhân gây rụng tóc thường gặp và cách khắc phục hiệu quả.
B. 10 cách làm tóc nhanh dài và dày hiệu quả cho cả nam và nữ
1. Cách làm tóc nhanh dài và dày bằng dầu dừa hiệu quả
Với thành phần hơn 60% là axit béo, các loại dầu nền – hay dầu thực vật giúp cung cấp độ ẩm nuôi dưỡng chân tóc khỏe và phát triển tốt hơn. Ngoài ra, các loại dầu thực vật, đặc biệt là dầu dừa còn có thành phần kháng khuẩn giúp trị gàu, các vấn đề về da đầu, chăm sóc chân tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng và nhanh dài hơn.
Cách làm:
- Bước 1: Nhỏ vài giọt dầu dừa vào lòng bàn tay, dùng đầu ngón tay hay tăm bông chấm lên chân tóc. Có thể nhỏ thêm vài giọt tinh dầu hương thảo để tăng tác dụng mọc tóc.
- Bước 2: Đưa ngón tay luồn vào tóc, xoa bóp ngược từ đỉnh trán ra sau đầu. Khi di chuyển có thể ấn nhẹ lên da đầu của bạn để lưu thông máu tốt hơn.
- Bước 3: Quấn khăn ấm rồi ủ tóc khoảng 20 – 30 phút.
- Bước 4: Gội sạch đầu với dầu gội.
2. Giúp tóc dày khỏe bằng Vitamin B1 và Vitamin E
2.1 Vitamin B1
Vitamin B1 làm giúp kích thích nang tóc phát triển khỏe mạnh từ đó giảm gãy rụng. Khả năng chống ô xi hóa của Vitamin B1 sẽ giúp phục hồi, nuôi dưỡng sợi tóc dày và dài hơn.
- Cách 1: Ngâm khoảng 5 viên Vitamin B1 với 5ml nước cho rã. Thoa lên chân tóc và da đầu, massage nhẹ nhàng từ chân tóc để B1 thấm đều. Ủ tóc 30 phút sau đó gội sạch. Lặp lại 2 lần / tuần, khoảng 6 tuần để có mái tóc dài khỏe đẹp.
- Cách 2: Cho 1-2 viên Vitamin B1 vào một ít nước ấm. Tách lòng đỏ trứng rồi đánh bông lên. Trộn lòng đỏ trứng, Vitamin B1 và thêm 2 thìa dầu olive. Thoa hỗn hợp lên tóc, mát xa nhẹ nhàng rồi ủ tóc 30p, sau đó gội sạch đầu. Áp dụng 2 tuần / lần để có mái tóc mềm mượt, bóng khỏe.
Lưu ý: Gội đầu với Vitamin B1 sẽ làm tóc có cảm giác hơi khô. Vì vậy bạn nên chọn loại dầu xả có thành phần dưỡng ẩm cao để có kết quả tốt nhất.
2.2 Vitamin E
Vitamin E là thành phần dưỡng chất quan trọng để chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Đặc biệt, vitamin E giúp cấu trúc tóc thêm chắc khỏe, giảm hư tổn, khô sơ. Nó còn có thể bảo vệ tóc dưới ánh sáng mặt trời.
- Cách làm: Cắt một đầu viên vitamin E, lấy phần dầu bên trong viên dùng massage nhẹ nhàng hỗn hợp lên chân tóc. Thực hiện 2 – 3 lần 1 tuần để cảm nhận sự thay đổi của tóc.
3. Cách làm tóc nhanh dài và dày bằng mật ong
Mật ong là sản phẩm quen thuộc để chăm sóc sức khoẻ và làm đẹp. Mật ong chứa nhiều dưỡng chất, giàu vitamin và khoáng chất giúp dưỡng ẩm và giúp tóc nhanh dài.
Cách làm:
- Cách 1: Pha mật ong và nước tỉ lệ 10:1, dùng massage trên da đầu nhẹ nhàng trong 3-5 phút. Ủ tóc khoảng 20 phút sau đó gội sạch.
- Cách 2: Trộn hỗn hợp mật ong và dầu oliu tỉ lệ 2:1, massage hỗn hợp trên da đầu. Ủ tóc trong 15-20 phút rồi gội sạch.
4. Cách làm tóc mọc nhanh từ trứng và dầu oliu
Trứng chứa protein, vitamin B12, biotin (hay còn gọi là vitamin H hay vitamin B7). Các thành phần có trong trứng giúp phục hồi tóc hư tổn, các vitamin, khoáng chất giúp nang tóc chắc khỏe và phát triển tốt hơn.
- Cách làm: Trộn 2 lòng đỏ trứng + 1 thìa dầu oliu, đánh đều hỗn hợp sau đó massage hỗn hợp lên tóc. Ủ tóc khoảng 20 – 30 phút rồi gội sạch với dầu gội.
5. Sử dụng dầu gội thiên nhiên giúp tóc nhanh dài và dày
5.1. Nước bồ kết giúp
Gội đầu với bồ kết để có mái tóc dài mượt, chắc khỏe là bí quyết đã được ưa chuộng từ ngàn xưa.
- Cách làm: Nướng một nắm bồ kết sau đó bỏ vào nước, đun sôi và để nguội dùng gội dầu thay dầu gội. Gội đầu thường xuyên với nước bồ kết thường xuyên còn giúp mái tóc đen mượt mà, bóng khỏe.
Lưu ý: nếu bạn nhuộm tóc màu không nên sử dụng nước bồ kết vì sẽ làm nhanh phai màu tóc.
5.2. Dầu gội Coffe
Cà phê chứa dưỡng chất vô cùng dồi dào và phong phú, giúp mái tóc bóng mượt. Dưỡng tóc với cà phê giúp tóc phát triển nhanh và khỏe hơn.
- Cách làm: Trộn đều cà phê bột với dầu gội tỉ lệ 1:1, dùng gội bình thường để làm sạch da dầu và giúp tóc mọc hiệu quả.
Lưu ý: Ngoài ra có thể trộn hỗn hợp bột cafe với dầu nền như dầu dừa, dầu oliu,.. hoặc kem ủ. Ủ tóc khoảng 30 phút rồi xả lại bằng nước.
6. Gội đầu bằng bia giúp tóc mọc nhanh hơn
Bia chứa nhiều protein, Vitamin B1 giúp tăng cường sự phát triển của các biểu bì, giúp tóc nhanh dài. Ngoài ra, bảo vệ tóc khỏi các tác nhân gây hại như: nắng, khói bụi, ô nhiễm…
- Cách làm: Pha 50ml bia với 20ml sữa tươi không đường. Massage hỗn hợp trên tóc, ủ tóc khoảng 20 phút sau đó gội sạch với nước.
Xem thêm: Cách gội đầu bằng bia giúp tóc mọc nhanh chỉ sau vài lần gội
7. Cách làm tóc nhanh dài với hành tây
Kết hợp hành tây và mật ong giúp mái tóc chắc khỏe, dày mượt và mọc nhanh hơn.
- Cách làm: Ép 1 củ hành tây lấy nước sau đó pha nước ép hành tây với 2 – 3 muỗng mật ong massage hỗn hợp lên tóc. Ủ tóc trong 10 – 15 phút sau đó gội đầu lại với nước sạch.
8. Ủ tóc bằng chuối giúp tóc mềm mượt
Chuối chứa Vitamin C, vitamin B, cùng nhiều dưỡng chất giúp tóc phát triển nhanh và giảm gãy rụng hiệu quả.
- Cách làm: Xay nhuyễn 1 quả chuối rồi trộn với 1 muỗng dầu oliu. Dùng hỗn hợp ủ lên tóc khoảng 30 phút, sau đó gội đầu lại với nước sạch.
9. Ăn uống bổ sung protein, dinh dưỡng giúp tóc nhanh dài và dày từ bên trong
Bổ sung dinh dưỡng từ bên trong là cách giúp tóc nhanh dài & dày hiệu quả và an toàn. Khi đầy đủ dưỡng chất cần thiết sẽ giúp tái tạo các tế bào nang tóc, mang đến mái tóc khỏe mạnh, dày mượt.
Các thực phẩm tốt cho tóc là thực phẩm giàu protein, Omega-3, vitamin và khoáng chất. Ví dụ như: sữa, trứng, thịt nạc, các loại cá, gan, đậu phộng, rau Bina, bơ, khoai lang,.. và các loại ngũ cốc.
Xem thêm: 20 loại thực phẩm tốt cho tóc giúp tóc chắc khỏe giảm gãy rụng
10. Cách dùng tinh dầu bưởi thiên nhiên giúp tóc nhanh dài và dày hiệu quả
Từ xưa, ông bà ta đã gội đầu bằng vỏ bưởi để có mái tóc đẹp. Tinh dầu vỏ bưởi với thành phần chính là Limonene, terpenalcol, sesquiterpenalcol,.. Không chỉ giảm tình trạng rụng tóc mà còn giúp mọc tóc con nhiều hơn, tóc nhanh dài. Giúp cải thiện tình trạng tóc mỏng, hói ở cả nam và nữ giới hiệu quả.
Ngày trước để gội đầu cần phải cắt lấy phần vỏ xanh của quả bưởi, nấu chung với bồ kết khá kỳ công. Ngày nay, khoa học kỹ thuật đã phát triển, chúng ta đã chiết xuất được tinh dầu bưởi giữ nguyên các đặc tính trị liệu, hương thơm dễ chịu với các sử dụng đơn giản, hiệu quả cho tóc hơn rất nhiều.
Cách làm:
- Vỏ bưởi: Gọt lấy cùi vỏ màu xanh, rửa sạch bỏ vào nước, đun sôi. Chờ nước buoier nguội để xả tóc sau bước gội đầu. Có thể kết hợp với một nắm bồ kết nướng, vỏ bưởi đun sôi để gội đầu giúp tóc mềm mượt.
- Pha hỗn hợp 5 giọt tinh dầu bưởi nguyên chất + 5 giọt dầu dừa, thoa lên chân tóc. Massage nhẹ nhàng cho hỗn hợp thấm sâu nuôi dưỡng mái tóc dài, dày mượt.
- Cho 6 – 8 giọt tinh dầu bưởi vào 20ml nước xịt trực tiếp lên tóc. Xoa bóp nhẹ nhàng giúp tinh dầu thấm sâu. Có thể dùng hỗn hợp thay cho dầu xả để nuôi dưỡng tóc và tóc mọc nhanh hơn.
- Nhỏ 10 giọt tinh dầu bưởi vào dầu gội và dầu xả tạo thành sản phẩm chuyên dùng chống rụng tóc.
Xem thêm: Cách làm tinh dầu Bưởi tại nhà nhanh đơn giản nhất
C. 5 lưu ý giúp tóc dài nhanh và dày hiệu quả
Da đầu sạch khỏe giúp tóc phát triển tốt hơn và còn tránh được vấn đề về gàu, rụng tóc, mụn da dầu,.. Cùng tìm hiểu một số vấn đề cần chú ý trong cách chăm sóc để mái tóc dài và dày hơn:
1. Uống đủ nước
Uống đủ lượng nước mỗi ngày là cách đơn giản và hiệu quả để giúp bạn có mái tóc khỏe, dày mượt. Cơ thể bạn chiếm 75% là nước, vì vậy khi thiếu nước có thể khiến da đầu khô, ngứa và tóc gãy rụng. Uống đủ nước giúp giữ độ ẩm nhất định để da đầu, mái tóc khỏe mạnh và phát triển tốt hơn.
2. Mát xa da đầu
Massage da đầu rất có lợi cho mái tóc, giúp da đầu khỏe, giúp tóc mọc nhanh hiệu quả. Thường xuyên mát xa da đầu không những giúp bạn thư giãn, giảm mệt mỏi mà giúp máu lưu thông tốt hơn, nuôi dưỡng nang tóc khỏe mạnh. Nang tóc được nuôi dưỡng chắc khỏe từ đó giúp tóc mọc nhanh hơn.
Masage da đầu 5 phút mỗi ngày giúp máu lưu thông tốt hơn để nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong. Hay đơn giản là chải đầu 1-2 lần mỗi sáng và tối để kích thích nang tóc, giúp tóc mọc nhanh hơn.
3. Gội đầu đúng cách và giữ ẩm cho tóc
Chọn loại dầu gội an toàn, phù hợp để da đầu luôn được vệ sinh sạch sẽ. Nên gội đầu cách ngày thay vì gội đầu liên tục sẽ làm mất độ ẩm cần thiết nhất.
Ngoài ra, nên tập thói quen xả tóc bằng dầu xả sau mỗi lần gội để mái tóc mềm mượt, tránh khô và chẻ ngọn. Dùng dầu xả giúp bảo vệ tóc khỏi hư tổn do môi trường, giảm sự bốc hơi gây thiếu độ ẩm.
4. Để tóc khô tự nhiên/ sấy đúng cách
Để tóc khô tự nhiên sau khi gội có thể tránh làm mất độ ẩm vốn có của tóc. Việc để khô tự nhiên có thể giảm tình trạng tóc khô, gãy rụng đơn giản và hiệu quả.
Tuy nhiên, nếu bạn không có nhiều thời gian để kho tự nhiên thì hãy học cách sấy tóc đúng cách. Sau khi gội nên dùng khăn thấm nước, để tóc khô tự nhiên 50% rồi mới sấy tóc. Khi tóc còn ướt là lúc chân tóc đang rất yếu, chịu ảnh hưởng từ nhiệt nhiều hơn nên dễ hư tổn hơn. Sấy tóc với nhiệt độ vừa phải, lý tưởng nhất là 57 độ C và cách tóc từ 15-20cm.
5. Hạn chế sử dụng hóa chất lên da đầu
Hạn chế duỗi, uốn,… sử dụng phương pháp tạo kiểu bằng nhiệt có thể khiến tóc hư tổn nặng. Hạn chế để tóc tiếp xúc với mặt trời quá lâu.
Trên đây, HAKU đã chia sẻ 10 cách làm tóc nhanh dài và dày hiệu quả tại nhà cùng với các lưu ý chi tiết nhất. Các bí quyết trên chỉ mang lại hiệu quả tốt nhất khi bạn thực hiện kiên trì, đều đặn trong ít nhất vài tuần. Đồng thời kết hợp ăn uống khoa học và nghỉ ngơi hợp lý.
